在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。
プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃなくて、太ももとか背中、いろいろなところがガチガチだと指摘されました。。。
お尻だけほぐすだけでは足りず、太ももや背中、全体的にほぐした方が良いそうで、ストレッチのやり方や、おすすめのグッズも聞いてきました。
そのグッズのうちの一つが、「ストレッチポール」です。
上に乗って胸の開きを大きくしたり、転がして上に乗って、自重で筋膜リリースしたりと、役立つそう。
安いストレッチポールっぽいものも売っているんですが、安いものはすぐにつぶれて、円じゃなくて楕円になってしまう、ということなので、ちゃんとしたストレッチポールを買うように言われました。
まずはストレッチポールを買ってみてしばらく筋膜リリースに勤しんでみようと思います(・∀・)b
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9,900円(税込)【送料込】
2026年4月1日(水)発送ご注文分より価格を改定いたします。 サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ※使用の際は製品に同封しております「安全上のご注意」をご確認の上ご利用ください ストレッチポールに縦に仰向けに
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10,890円(税込)【送料込】
サイズ : 長さ約98cm x 直径約12.5cm 重量 : 約900g 芯材 : 発泡オレフィン系樹脂・発泡ウレタンチップ、ポリスチレン・ポリオレフィン複合樹脂発泡体 カバー : 合成皮革 ※使用の際は製品に同封しております「安全上のご注意」をご確認の上ご利用ください 全国の医療従事者やトレーナーの声を集め、 医療現場でのリハビリから毎日のセルフコンディショニングまで 様々な用途にお使いいた
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2026年4月1日(水)発送ご注文分より価格を改定いたします。 サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ※使用の際は製品に同封しております「安全上のご注意」をご確認の上ご利用ください ストレッチポールに縦に仰向けに
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2026年4月1日(水)発送ご注文分より価格を改定いたします。 2本1セットのかまぼこ型のストレッチポール。 長さが約40cm。 平面を下にした時の高さは約7.5cmです。 縦に2本並べるとストレッチポールEXと同じようにエクササイズができます。 ストレッチポールEXだと高さがあり、不安定で乗るのが怖いという方や、怪我や高齢などの理由により、 背骨まわりがどうしても硬いという方にはこちらのハーフカ
