筋膜リリース

ダイエット

ストレッチポール

在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。 プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃな...