コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀`*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分~30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ!というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(>▽<)
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●素材:【アッパー】合成繊維/合成樹脂 【アウター】ゴム底 【インナーソール】合成樹脂(EVA)/固定式※本商品に使用している中敷は、初めは浮いている場合がございますが、ご使用を重ねるごとに接着が安定し、 最終的に固定される仕様になっております。あらかじめご了承ください。●ベトナム製●メーカーカラー表記:Vital Green/Carrier Grey●幅:レギュラー 2E相当●ニュートラル●レー