コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀｀*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分～30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ！というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(＞▽＜)
|
|
最大10％OFFクーポン 【1/9〜1/16】 アディダス DURAMO RC2 デュラモ RC2 M JS4428 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 2E : ホワイト adidas imbkk
3,980円(税込)【送料別】
◇毎日のランニングに最適な、軽くて柔らかいランニングシューズ。◇履き心地の良さを追求したこのアディダス ランニングシューズは、外に出て走り出すモチベーションをさらに高めてくれます。パッド入りのヒールとタンが足を優しく包み込み、履き込むたびに足を包み込みます。フルレングスのLIGHTMOTIONミッドソールは、あらゆる着地を軽やかに、そして反発力のある履き心地でサポートします。トラックでも歩道でも、
最大10％OFFクーポン 【1/9〜1/16】 アシックス GT-2000 14 1011C056 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 2E : ペールブルー asics imbkk
11,370円(税込)【送料別】
◇安定性に加え、弾むようなエネルギッシュなランニング体験をサポートするGT-2000 14。◇GT-2000 14は、エネルギッシュな走りと安定感のあるサポートを追求したランニングシューズです。接地面を広くとったソール形状により、ねじれや内側への倒れこみを抑制しながら、適切なかかとポジションへの回復を促し、よりスムーズな次の一歩に繋げるサポート構造「3Dガイダンスシステム」を採用。アウターソールの
最大10％OFFクーポン 【1/9〜1/16】 アシックス NOVABLAST 5 ノヴァブラスト5 1011B974 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ホワイト asics imbkk
16,500円(税込)【送料別】
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。アッパーは、エンジニアードメッシュを採用し、伸縮性と通気性を向上。シュータンウイング構造を採用し、シュ
最大10％OFFクーポン 【1/9〜1/16】 アシックス GT-2000 14 EXTRA WIDE 1011C057 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 4E エクストラワイド : ブラック asics imbkk
11,490円(税込)【送料別】
◇安定性に加え、弾むようなエネルギッシュなランニング体験をサポートするGT-2000 14。◇GT-2000 14は、エネルギッシュな走りと安定感のあるサポートを追求したランニングシューズです。接地面を広くとったソール形状により、ねじれや内側への倒れこみを抑制しながら、適切なかかとポジションへの回復を促し、よりスムーズな次の一歩に繋げるサポート構造「3Dガイダンスシステム」を採用。アウターソールの
最大10％OFFクーポン 【1/9〜1/16】 ナイキ REVOLUTION 8 レボリューション 8 HJ9198-003 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ダークグレー×ブラック NIKE imbkk
4,370円(税込)【送料別】
◇ナイキ レボリューション 8の快適な履き心地で、これからのランをリードしよう。 ランニングの成功には、快適性が欠かせません。そこで、足を踏み出すたびにクッション性と柔軟性を実感できる、柔らかい履き心地を追求。 通気性に優れたデザインで人気モデルをアップデートしました。◇フォームミッドソールが柔らかい履き心地を提供。◇アウトソールはNikeならではの直感的なデザイン。前足部のフレックスグルーブ（ソ
