コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀`*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分~30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ!というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(>▽<)
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メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています [マキシマイザー25〕の後継モデルです。 いろんな場面でいろんな目的に。 マルチに使えるランニングシューズ。 取り外し可能なカップインソールを搭載。 素材 アッパー:合成繊維/人工皮革/合成皮革 アウトソール:合成底 足入れ 3E相当 ※丁度良いと感じるサイズには個人差があり、基準にする靴やソックス等によっても異なります。あくまでも目安
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