コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀｀*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分～30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ！というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(＞▽＜)
|
|
最大10％OFFクーポン 【4/4〜4/10】 アシックス NOVABLAST 5 ノヴァブラスト5 1012B765 レディス 陸上/ランニング ランニングシューズ : ホワイト asics imbkk
16,500円(税込)【送料別】
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。アッパーは、エンジニアードメッシュを採用し、伸縮性と通気性を向上。シュータンウイング構造を採用し、シュ
最大10％OFFクーポン 【4/4〜4/10】 アシックス NOVABLAST 5 WIDE ノヴァブラスト5 ワイド 1011B975 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ブラック×ブラック asics imbkk
14,799円(税込)【送料別】
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。アッパーは、エンジニアードメッシュを採用し、伸縮性と通気性を向上。シュータンウイング構造を採用し、シュ
最大10％OFFクーポン 【4/4〜4/10】 アシックス NOVABLAST 5 ノヴァブラスト5 1011B974 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ホワイト asics imbkk
13,455円(税込)【送料別】
◇NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート。◇NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。アッパーは、エンジニアードメッシュを採用し、伸縮性と通気性を向上。シュータンウイング構造を採用し、シュ
最大10％OFFクーポン 【4/4〜4/10】 アシックス GT-2000 14 1011C056 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 2E : ペールブルー asics imbkk
10,998円(税込)【送料別】
◇安定性に加え、弾むようなエネルギッシュなランニング体験をサポートするGT-2000 14。◇GT-2000 14は、エネルギッシュな走りと安定感のあるサポートを追求したランニングシューズです。接地面を広くとったソール形状により、ねじれや内側への倒れこみを抑制しながら、適切なかかとポジションへの回復を促し、よりスムーズな次の一歩に繋げるサポート構造「3Dガイダンスシステム」を採用。アウターソールの
アシックス（ASICS）（メンズ、レディース）ランニングシューズ トレーニングシューズ 部活 マジックスピード 5 グリーン ブラック 1013A183.300
13,580円(税込)【送料別】
●素材:【アッパー】合成繊維/合成樹脂 【アウター】ゴム底 【インナーソール】合成樹脂(EVA)/固定式※本商品に使用している中敷は、初めは浮いている場合がございますが、ご使用を重ねるごとに接着が安定し、 最終的に固定される仕様になっております。あらかじめご了承ください。●ベトナム製●メーカーカラー表記:Vital Green/Carrier Grey●幅:レギュラー 2E相当●ニュートラル●レー
