コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀`*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分~30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ!というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(>▽<)
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●素材:【インナーソール】合成樹脂(EVA)/取り替え式●インドネシア製●メーカーカラー表記:BLACK/CARRIER GREY●幅:ワイド 3E相当●ニュートラル●用途:ラン&ウォーク(1kmを約5〜7分で走る方向け)●クッション◎●NOVABLAST 5は、ソフトな着地と、跳ね返る感覚を提供し、心地良い走りをサポート●NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むよ
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●素材:【インナーソール】合成樹脂(EVA)/取替式 ●インドネシア製●ワイズ:レギュラー 2E相当●ニュートラル●用途:ラン&ウォーク(1kmを約5〜7分で走る方向け)●クッション◎●NOVABLAST 5のミッドソールとアウターソールの機能・構造が、弾むような走りを追求し、活力を吹き込む。●ミッドソールのFF BLAST MAXが、ソフトな着地と、反発性を提供し、心地良い走りをサポート。アッパ
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◇Nike Rival Fly 4は、ペースを上げるのに役立ちます。軽量で薄型のデザインには、前足部の Air Zoom ユニットと Cushlon 3.0 フォームが採用されており、路上でのスピードを維持し、長距離を走ってもフレッシュな状態をキープします。◇前足部の Air Zoom ユニットは、反発力のあるつま先蹴り出しと一貫した反発力を提供します。◇Cushlon3.0 フォームは、以前のバ
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●ベトナム製●メーカーカラー表記:ブラック/ウルフグレー/ボルト/ホワイト●ナイキ ライバル フライ 4でペースアップ。 前足部のAir ZoomユニットとCushlon 3.0フォームを搭載した、軽量で薄型のデザイン。路上でスピードをキープでき、長距離ランでもフレッシュな履き心地が持続します。●前足部のAir Zoomユニットで、鋭い蹴り出しと安定した反発力を実現。●前バージョンより柔軟性と反発
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