BCAA | いろいろ奮闘記

筋トレ中とか、筋トレ後に飲むBCAAが、体の回復力を高めてくれるらしい、ということで、プロテインとは別に、BCAAも飲んでみようと思います(・∀・)b

クレアチンとかは飲んだことあるんですが、プラシーボ効果なのか、筋トレ時のパフォーマンスが上がって、よりたくさん、しっかり筋トレできたので、BCAAも似たような感じで効果があるのかなー、と期待してます。

最近はコロナ禍でほとんどジムに行けてないので、自宅での筋トレの質を上げないと、体が鈍ってきているので、なんとかするために必死です（＾－＾；

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BCAAとは「Branched Chain Amino Acid」の略称で、「分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸」と呼ばれています。BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸で構成されています。 ※必須アミノ酸:体内で合成することが「できない」アミノ酸なので、食事から補給する必要があります。【GronG BCAAの特徴】 ●BCAA高配合 ●「1：2：1」のBCAA黄金比 ●飲み

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