ブログ ホームジム
新型コロナウイルス感染のホットスポットが、ライブハウスとかスポーツジムとか、狭い屋内で人がマスクなしで大声を出したり呼吸したりとかする空間、と言うニュースがやっていて、最近は恐くてジムに行けていません。。
ただ、筋トレはしたいんですが...
筋トレ
ブログ 
ダイエット ダイエットとテストステロン
筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。
テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロ...
ブログ パワーボール
「パワーボール」という、手首とか指、前腕を鍛えるグッズがあります。
このパワーボール、ものによっては回転させるのが難しかったりとか、壊れやすかったりとか、扱いが難しかったり。
パワーボールを選ぶ際に確認しておきたいポイントが、「...
読書 ストレスゼロの生き方
筋トレを激しく勧めているtestosteroneさんの新しい本「ストレスゼロの生き方」。
今回も、筋トレを軸に、いろいろとためになる考え方を説いてます。
他のtestosteroneさんの本と言っていることは同じといえば同じなん...
ダイエット シックスパッド フットフィット
夏本番に向けて体を引き締めたいけど、特に平日とかはなかなか時間が取れずに運動が続かない、っていうことあるあるだと思います。
ただ、座ったまま筋トレができる、っていうシックスパッド フットフィットがあれば、極論、仕事しながらでも筋トレが...
ダイエット ブルワーカー
連休を利用して実家に帰省(*´∀｀*)
実家の荷物を片付けてたら、押し入れの奥から「ブルワーカー」が出てきました。
相当昔（数十年前？？）に買ったものでしたが、今も普通に使える感じ。
場所も取らないし、家に持って帰ってきました...
ダイエット 肩こり
昔から肩こりしない体質だったんですが、最近になって、
「あれ？これって肩こり？」
と感じることが。。。
筋トレで痛めただけなのかもしれないんですが、どっちにしろ、筋トレ後とかに体をマッサージするグッズが欲しいと前から思って...
ブログ クレアチン
筋トレしている人のためのサプリメントといえば、プロテインが筆頭ですが、クレアチンも有名です。
筋力増加や脳にも効くっていう話もあり、しかもプロテインよりコスパが良いので、個人的にはプロテインはやめてもクレアチンは飲み続けたいかも、と考...
ダイエット 自重トレーニング
筋トレしようとしたとき、ジムに行ってウエイトトレーニングをするのが良いんですが、平日は仕事があって難しいことも多いです。
でもそうだからといって週末に1日だけ筋トレしててもいつまで経っても筋肉がつかないので、やっぱり平日でも筋トレをし...
ダイエット プロテイン
半年くらい前からジムに通って筋トレを始めました！
きっかけはこの本。
「筋トレが最強のソリューションである」
です。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解...