筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。
テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロリーが必要です。
でも、体重を維持できる摂取カロリーより多くカロリーを継続して取り続けるとどんどん太っていってしまうという悩みが(^-^;
そこで、ダイエットのためにカロリーを減らそうと、糖質制限をしたりすると、糖質制限の影響でもテストステロン値が下がってしまうそうなので、 じゃあどうすればいいんだよ、という気持ちになってしまいます(笑)
結局のところ、糖質制限とかの余計な小細工はやめて、タンパク質と脂質糖質のバランスをとって、運動不足にならないようにしっかり運動、そして睡眠を十分にとる、という、健康法の王道みたいなのが、健康にも、ダイエットにも一番良いようです。
意外と必要量のたんぱく質(体重1kgあたり1.6gから2gくらい)を摂取するのは大変だったりするので、必要に応じてホエイプロテインなどのサプリメントを使うとちょうど良いバランスに整えることができるかと思います(・∀・)b
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商品詳細 紅麴の健康被害報道の件 Q.紅麹の健康被害の報道がありますが、マリネスの商品は大丈夫ですか? A.マリネスプロテインの苺ミルク、ブルーベリーヨーグルト、マンゴーフレーバーに含まれるベニコウジ色素は、健康被害が報道されている小林製薬株式会社様の紅麹原料は一切、使用しておりません。 また、マリネスサプリにはベニコウジ色素は含まれておりません。 食品添加物公定書の定めに則り製造し、全ての公定規
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「GronG(グロング)」は『より「挑戦者」の多い世界の実現』を目指す、トータルスポーツブランドです。 【ホエイプロテイン100(ベーシック)の特徴】 1『美味しさ』・『泡立ちの少なさ』を意識して開発 2『アミノ酸スコア100』の良質なホエイタンパク質を使用 3『タンパク質含有量』:タンパク質(30g当たり):21.6g以上 4『国内製造』:「GronG ホエイプロテイン100 ベーシック」は、日
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商品説明 内容量 1kg 商品区分 食品 原材料・成分 こちらからご確認ください 注意事項 ・あけくちや袋の端で手を切るなどのケガをしないようにご注意ください。 ・熱湯や温かい牛乳をシェイカーに入れてシェイクしないでください。水蒸気や内容液がふき出し、やけどの原因になります。 ・体調や健康状態によっては体に合わないことがあります。その場合は摂取を中止し、医師や専門家にご相談ください。 ・開封後は水
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商品詳細 紅麴の健康被害報道の件 Q.紅麹の健康被害の報道がありますが、マリネスの商品は大丈夫ですか? A.マリネスプロテインの苺ミルクに含まれるベニコウジ色素は、健康被害が報道されている小林製薬株式会社様の紅麹原料は一切、使用しておりません。 食品添加物公定書の定めに則り製造し、全ての公定規格に合致しており、安全性の懸念は無いことを確認しております。 ご安心ください。 2024年3月26日 ma
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商品説明 内容量 ■全風味 1kg×1袋 【チョコレート】乳清たんぱく(アメリカ製造)、ココアパウダー、食用植物油脂、食塩、マルトデキストリン/乳化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、加工デンプン、(一部に乳成分・大豆を含む) 【カフェオレ】乳清たんぱく(アメリカ製造)、クリーミングパウダー、コーヒーパウダー、コーヒーエキス、食塩/香料、乳化剤、甘味料(ア
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名称:プロテインパウダー(栄養補助食品) 【ご使用上の注意】●開封後はチャックをしっかり閉め、直射日光・高温多湿を避けて保存し、なるべくお早めにお召し上がりください。●作り置きは避け、お早めにお召し上がりください。●水などに溶かした時、わずかにだまができることがありますが、品質には問題ございません。●乳幼児の手の届かない所に置いてください。 ●体調・体質により、まれに合わない場合がありますので、そ
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※返礼品について2週間程度で発送いたしますが、入金を確認してから発送までに1ヵ月以上お時間いただく場合がございます。配送日時指定のご希望や事前連絡等の対応はいたしかねますので予めご了承の程宜しくお願い致します。※返礼品の送付は、埼玉県川越市外にお住まいの方に限らせていただきます。 製品仕様 名称 プロテインパウダー 規格・内容量 1kg(1kg×1個) 原材料名 ベリベリベリー風味:乳清たんぱく(
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