スライディングボード

ダイエット

最近のような寒い時期は、家の外に行きづらい、

でも運動不足になってしまう、

というわけで、室内で使えるトレーニング器具があると助かります。

 

それで、いろいろと探してみたんですが、

スライディングボードという滑るマットは

室内で有酸素運動的にも使えるし、

体幹を鍛える筋トレ的にも使えそうなので、

面白そう(*´∀`*)

 

気をつけなければならないのが、

滑って転倒するリスクがある、

という点でしょうか。。。

 

こればっかりは気をつけないと危険です(^-^;

 

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【スライドハンドカバー付】 滑りやすいシートの動きを利用し、体幹を鍛えられるスライディングボード。不安定な場所で重心を移動させることで、バランス感覚を養い、インナーマッスルを含めた全身の筋肉を強化します。 筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、脂肪燃焼が進み、ダイエット効果や心肺機能の向上が見込まれます。 特に、ヒップ周りのシェイプアップに効果的。 【雑誌やテレビで紹介され有名になったエクササイズ

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商品名 スライディングボード ブランド 楽々健 サイズ(約) 幅70cmx奥行28cmx高さ1cm 重量(約) 1.66kg 耐荷重(約) 85kg 主要素材 PE、シリコン(滑り止め) 商品説明 介助者の負担を軽減♪座った姿勢で「らくらく」移乗! ≪スムーズに移乗≫両端部分は斜めに加工されており、極力厚みによる違和感が少なくなるようになっています。 ≪取り扱い楽々≫持ち手部分は大きめの加工で男女

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