眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話

読書

前から気になっていた「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」という本を読みました!

読み進めると、糖質=悪、みたいな感じがしてきます(^-^;

ただ、白米って美味しいんですよね。。。

この本によると、白米を食べたい場合は、朝ごはんで食べるのが良くて、昼、夜はできるだけ糖質を抑えた食事を摂るのがよさそうです。

 

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話 糖質のギモンを専門医がすべて解説! [ 牧田 善二 ]

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糖質のギモンを専門医がすべて解説! 牧田 善二 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ トウシツノハナシ マキタ ゼンジ 発行年月:2018年12月14日 予約締切日:2018年12月08日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537216479 牧田善二(マキタゼンジ) AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロ

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 たんぱく質のギモンを専門家がすべて解説! [ 藤田 聡 ]

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たんぱく質のギモンを専門家がすべて解説! 藤田 聡 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ タンパクシツノハナシ フジタ サトシ 発行年月:2019年10月19日 予約締切日:2019年08月06日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217360 藤田聡(フジタサトシ) 立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。1993年、ノースカロライナ州ファイファー

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説! [ 土田 隆 ]

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体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説! 土田 隆 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ タイシボウノハナシ ツチダ タカシ 発行年月:2019年08月28日 予約締切日:2019年07月18日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217155 土田隆(ツチダタカシ) よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクタ

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説! [ 小林 弘幸 ]

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自律神経のギモンを専門医がすべて解説! 小林 弘幸 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ジリツシンケイノハナシ コバヤシ ヒロユキ 発行年月:2020年02月22日 予約締切日:2020年01月16日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217766 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂

眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話 ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説! [ 栗原 毅 ]

眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話 ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説! [ 栗原 毅 ] 935円(税込)【送料込】

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ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説! 栗原 毅 日本文芸社ネムレナクナルホドホモシロイ ズカイ ナイゾウシボウノハナシ クリハラ タケシ 発行年月:2021年02月26日 予約締切日:2020年11月27日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537218756 栗原毅(クリハラタケシ) 栗原クリニック東京・日本橋院長。1951年新潟県生まれ。北里大学医学部

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