眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話

読書

前から気になっていた「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」という本を読みました!

読み進めると、糖質=悪、みたいな感じがしてきます(^-^;

ただ、白米って美味しいんですよね。。。

この本によると、白米を食べたい場合は、朝ごはんで食べるのが良くて、昼、夜はできるだけ糖質を抑えた食事を摂るのがよさそうです。

 

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自律神経のギモンを専門医がすべて解説! 小林 弘幸 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ジリツシンケイノハナシ コバヤシ ヒロユキ 発行年月:2020年02月22日 予約締切日:2020年01月16日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217766 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂

眠れなくなるほど面白い 図解 孫子の兵法 名言に学ぶ必勝の法則 今を生きるための知恵 [ 島崎 晋 ]

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名言に学ぶ必勝の法則 今を生きるための知恵 島崎 晋 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ソンシノヘイホウ シマザキ ススム 発行年月:2019年02月23日 予約締切日:2019年01月11日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537216660 島崎晋(シマザキススム) 1963年、東京生まれ。立教大学文学部史学科卒業。専攻は東洋史学。在学中、中国山西省の山西大

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