前から気になっていた「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」という本を読みました!
読み進めると、糖質=悪、みたいな感じがしてきます(^-^;
ただ、白米って美味しいんですよね。。。
この本によると、白米を食べたい場合は、朝ごはんで食べるのが良くて、昼、夜はできるだけ糖質を抑えた食事を摂るのがよさそうです。
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糖質のギモンを専門医がすべて解説! 牧田 善二 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ トウシツノハナシ マキタ ゼンジ 発行年月:2018年12月14日 予約締切日:2018年12月08日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537216479 牧田善二(マキタゼンジ) AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロ
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自律神経のギモンを専門医がすべて解説! 小林 弘幸 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ジリツシンケイノハナシ コバヤシ ヒロユキ 発行年月:2020年02月22日 予約締切日:2020年01月16日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217766 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂
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休肝日など必要無し!肝臓とお酒のギモンを専門医がすべて解説! 栗原 毅 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ カンゾウノハナシ クリハラ タケシ 発行年月:2020年10月28日 予約締切日:2020年08月06日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537218336 栗原毅(クリハラタケシ) 1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應
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読むほどに 唱えるほどに 心が洗われ、新しい発見! 宮坂 宥洪 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ハンニャシンギョウ ミヤサカ ユウコウ 発行年月:2020年02月22日 予約締切日:2019年12月04日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217735 宮坂宥洪(ミヤサカユウコウ) 1950年生まれ。高野山大学仏教学科卒業。名古屋大学大学院文学研究科博士課
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たんぱく質のギモンを専門家がすべて解説! 藤田 聡 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ タンパクシツノハナシ フジタ サトシ 発行年月:2019年10月19日 予約締切日:2019年08月06日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784537217360 藤田聡(フジタサトシ) 立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。1993年、ノースカロライナ州ファイファー