ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
2,398円(税込)【送料込】
BAMBI WATER
商品詳細 ブランド名 バンビウォーター 商品名 スーパースムージー 種別名称 グリーンスムージー 内容量 200g お召し上がり方 [1]シェイカーに150〜200mlの牛乳または豆乳、水を入れます。 [2]本品を付属スプーン約1杯分を目安に入れます。 [3]よく混ぜて栄養補助食品としてお召し上がりください。 ご使用上の注意 ○体質に合わない方は、使用を中止してください。○乾いたスプーンを用い、ご
300円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量300mg ×60粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日2粒を目安にお飲みください。 原材料 サラシア末(国内製造)、還元麦芽糖水飴、キクイモ粉末、バナバエキス末/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、増粘剤(プルラン) 保存方法 高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください。 賞味期限 約2年間 広告文責 株式会社エフ琉球 seedcoms楽天市場店 電話番号
1,000円(税込)【送料込】
DUEN SHOP
商品詳細情報 名称 ザクロエキス末含有加工食品 原材料名 難消化性デキストリン(国内製造)、食物繊維、ザクロエキス末、αリポ酸、コエンザイムQ10、デキストリン、マンゴージンジャーエキス/セルロース、pH調整剤、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、チャ抽出物、酸化防止剤(没食子酸)、トウモロコシたん白 内 容 量 36g(200mg×180粒) 賞味期限 枠外右部上段に記載 保存方法 高温、多
5,400円(税込)【送料込】
リゲインショップ 楽天市場店
名称 リゲイン スリムマネージ 成分 還元麦芽糖水飴(タイ製造)、ユーカリ葉エキス末(国内製造(ユーカリ葉エキス、デキストリン))/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、光沢剤 内容量 90粒 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 販売元 (メーカー) 第一三共ヘルスケアダイレクト株式会社 広告文責 第一三共ヘルスケアダイレクト株式会社 原産国 日本 商品区分 サプリメ
1,298円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量475mg 内容陽300mg×30粒 【約1ヵ月分】 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 アマニ油(国内製造)、大豆ペプチド、卵黄末(卵を含む)、黒酢粉末、無臭にんにく末、 スッポン粉末、黒 酢もろみ末、黒酢エキス末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、 グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン (大豆由来) 保存方法 高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください