睡眠が足りなくなると「睡眠不足」と言われますが、最近は「不足」なんてぬるい、「負債」だ、ということで、「睡眠負債」という言葉がよく使われるようです。
睡眠負債が溜まると、日中の生産性が下がるとか、最悪命が削られるとか、怖いことが起こるようなので、睡眠負債は解消しておかないと。。。
単純に睡眠時間を増やせばよさそうですが、もっと効率的に睡眠負債を返済していけるように、ちゃんと本読んで勉強しようと思います(・∀・)b
16,500円(税込)【送料別】
Dr.Smith shop
品名 炭枕 イレタン 品番 13038G サイズ 32×50×-cm 品質表示 中材:低反発ウレタンフォーム(炭充填発泡方式)名称:スミフォームα 表地ネット:ポリエステル100% 裏地:ポリエステル65%・綿35% 生産 日本 商品説明 ●使用感:普及品にくらべ2倍の14秒とゆっくりとしたスピードで沈み込み頭部にフィット。 ●湿度調節:人がもっとも快適に感じる50〜55%の湿度にコントロールしま
3,580円(税込)【送料込】
VOOPH
【バッテリー内蔵で便利】:大容量のバッテリーが内蔵され、10時間以上の連続再生が可能です。ベッドサイドで電源を繋ぎ、充電しながら使用することはもちろん、コードレスで外出先も便利にお使いいただけます。USB充電で専用充電アダプターが不要、パソコンやモバイルバッテリーからも便利に充電できます。 【24種の癒しサウンド】:7種のホワイトノイズ、7種のファン音と10種の自然音が用意されています。自然音は前
7,700円(税込)【送料込】
東京家具
エムールスリーププロジェクト第一弾 厚生労働省の調査によると、働き盛りの20〜39歳の半数以上が健康に対する不安として「ストレスがたまる」「精神的に疲れる」と答えています。※ 私たち日本人は、この日常的な疲労に「睡眠」と「休息」が必要だと気付いていながら、どこか疎かにしてしまっているのが現実です。 日本のすべての人を、どうしたら質の良い睡眠に近づけられるのか。 エムールは、睡眠についての意識を高め
2,650円(税込)【送料込】
キャラッツ楽天市場店
商品詳細 特徴 ・快眠のお助けをする枕です。 ・人間本来の自然な姿勢に合うように考えられた形状で首や肩こりを和らげたり、いびき・無呼吸症候群対策としての手助けもします。 ・お部屋やベッドに合わせて選べるカラーバリエーション 品番 CI-PRO 商品名 ゆっくりおやすみ枕 全4色 カラー ネイビー / ブラウン / ピンク / グレ
363円(税込)【送料別】
ブックオフ 楽天市場店
NHKスペシャル取材班(著者)販売会社/発売会社:朝日新聞出版発売年月日:2018/04/13JAN:9784022737632