マッサージポールで全身の筋肉とか筋膜リリースはできそうなんですが、ピンポイントで肩とか腰とかいろいろな場所に使える、「マッサージボール」もあると良いらしい、という話を聞いたので、マッサージボールも買ってみました。
床に置いて自分が上に乗っかったり、壁に押し付けて使ったり、椅子の上において、お尻やふとももの筋肉をほぐしたり、いろいろと使い道がある感じ。
マッサージボールの硬さや大きさによって、体に入る刺激が変わるから、何種類かのマッサージボールを揃ておくのが良い感じがします。
ボール単体のマッサージボールや、ボールが2つつながったような形状のマッサージボールとか、いろいろ種類があるので、徐々にそろえていこうと思います(・∀・)b
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多くの部位に対応 全身ほぐし/下半身/上半身/頭/腰/肩/腕/足/太もも/ふくらはぎ/二の腕/首/おしり/お尻/ヒップアップ/お腹/腹筋/筋肉痛/筋膜リリースセルライトマッサージ/リンパマッサージ/脇の下/肩こり/首こり/肩甲骨/股関節/手のひら/足裏など。 色々なシーンでお使いいただけます トレーニングジム/ホームジム/お部屋/自宅/家庭/マンション/戸建て/学校/教室/施設/体育館/ヨガスタジ
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