マッサージボール

ダイエット

マッサージポールで全身の筋肉とか筋膜リリースはできそうなんですが、ピンポイントで肩とか腰とかいろいろな場所に使える、「マッサージボール」もあると良いらしい、という話を聞いたので、マッサージボールも買ってみました。

 

床に置いて自分が上に乗っかったり、壁に押し付けて使ったり、椅子の上において、お尻やふとももの筋肉をほぐしたり、いろいろと使い道がある感じ。

 

マッサージボールの硬さや大きさによって、体に入る刺激が変わるから、何種類かのマッサージボールを揃ておくのが良い感じがします。

 

ボール単体のマッサージボールや、ボールが2つつながったような形状のマッサージボールとか、いろいろ種類があるので、徐々にそろえていこうと思います(・∀・)b

 

 

 

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コロコロと転がし、ほぐしたい部分に当てて体重をかけるだけでお手軽マッサージが出来ます。 自宅やオフィス、移動中など場所を選ばずにどこでも行えるのもポイント。持ち運びやすい軽量コンパクトサイズ。 筋肉のパフォーマンス向上のため、ケガ予防のため、多くのアスリートが筋膜リリースを行っています。 運動後、筋トレ後、ストレッチや疲労回復の目的でも気持ちよくラクに行えるマッサージボールです。 血行促進、リンパ

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◇不快なコリにピンポイントで届き柔軟性のある動きを引き出します。●硬いゾーン:筋膜・筋肉の深層部を圧迫しほぐします。●ストライプゾーン:筋肉をマッサージしている間、血液や酸素の流れ道になります。●マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造。●耐久性に優れ変形しにくいEVAフォーム素材採用●安定した固さで、筋膜・筋肉の緩やかな柔軟性を引き出す。●使用時の滑りを防止する表面のストライプ構

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