ストレッチポール

ダイエット

在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。

 

プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃなくて、太ももとか背中、いろいろなところがガチガチだと指摘されました。。。

 

お尻だけほぐすだけでは足りず、太ももや背中、全体的にほぐした方が良いそうで、ストレッチのやり方や、おすすめのグッズも聞いてきました。

 

そのグッズのうちの一つが、「ストレッチポール」です。

上に乗って胸の開きを大きくしたり、転がして上に乗って、自重で筋膜リリースしたりと、役立つそう。

安いストレッチポールっぽいものも売っているんですが、安いものはすぐにつぶれて、円じゃなくて楕円になってしまう、ということなので、ちゃんとしたストレッチポールを買うように言われました。

まずはストレッチポールを買ってみてしばらく筋膜リリースに勤しんでみようと思います(・∀・)b

 

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サイズ : 長さ約98cm x 直径約12.5cm 重量  : 約900g 芯材  : 発泡オレフィン系樹脂・発泡ウレタンチップ ※製品仕様の改良に伴い、一部製品にポリスチレン・ポリオレフィン複合樹脂発泡体を使用しております。 そのため製品に同梱されている紙面等で一部内容が異なる場合があります。ご了承ください。 カバー : 合成皮革 ※使用の際は製品に同封しております「安全上のご注意」をご確認の上

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