ストレッチポール

ダイエット

在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。

 

プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃなくて、太ももとか背中、いろいろなところがガチガチだと指摘されました。。。

 

お尻だけほぐすだけでは足りず、太ももや背中、全体的にほぐした方が良いそうで、ストレッチのやり方や、おすすめのグッズも聞いてきました。

 

そのグッズのうちの一つが、「ストレッチポール」です。

上に乗って胸の開きを大きくしたり、転がして上に乗って、自重で筋膜リリースしたりと、役立つそう。

安いストレッチポールっぽいものも売っているんですが、安いものはすぐにつぶれて、円じゃなくて楕円になってしまう、ということなので、ちゃんとしたストレッチポールを買うように言われました。

まずはストレッチポールを買ってみてしばらく筋膜リリースに勤しんでみようと思います(・∀・)b

 

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サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量  : 約700g 芯材  : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。 背中でストレッチポールを包み込むように乗り、そこで細かな動

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ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。 背中でストレッチポールを包み込むように乗り、そこで細かな動きをすることで、身体のインナーマッスル(深層部の筋肉)が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていく。 また背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来あるべき状態にリセットされるのを実感できるでしょう。 縦に仰向けに乗った時に、手足の

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商品仕様 【 型 番 】 RP-800 【 サイズ 】  最大長約 90cm 最大径約 14.5cm 【 材 質 】  本体:合成樹脂、カバー:PV 【 カラー 】  ネイビー、イエロー、ピンク、ブラウン、グレー、パープル 【 総重量 】 約 670g 【 耐荷重 】 100kgまで 【 付属品 】 ポール本体(カバー付)、取扱説明書 【 原産国 】 台湾 【 販売元 】(株)東急スポーツオアシス

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現在、発送まで「翌3〜4営業日」いただいております。 ※日・月休業日 【サイズ】(約)φ15×98cm 【重量】(約)650g 【材質】PUレザー(カバー)、EVA(芯材) 【付属品】取扱説明書 【カラー】ブルー/イエローオレンジ/グリーン/ピンク/ブラック/ミルキーピンク/パステルブルー/レッド/アイボリー/ネイビー 【使用シーン】 姿勢を整えたい時、背中・腰をスッキリさせたい時、手軽なエクササ

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