在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。
プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃなくて、太ももとか背中、いろいろなところがガチガチだと指摘されました。。。
お尻だけほぐすだけでは足りず、太ももや背中、全体的にほぐした方が良いそうで、ストレッチのやり方や、おすすめのグッズも聞いてきました。
そのグッズのうちの一つが、「ストレッチポール」です。
上に乗って胸の開きを大きくしたり、転がして上に乗って、自重で筋膜リリースしたりと、役立つそう。
安いストレッチポールっぽいものも売っているんですが、安いものはすぐにつぶれて、円じゃなくて楕円になってしまう、ということなので、ちゃんとしたストレッチポールを買うように言われました。
まずはストレッチポールを買ってみてしばらく筋膜リリースに勤しんでみようと思います(・∀・)b
9,900円(税込)【送料込】
ストレッチポールLPN楽天市場店
サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。 背中でストレッチポールを包み込むように乗り、そこで細かな動
3,980円(税込)【送料別】
atRise(アットライズ)
簡単筋膜リリース!▼creerのフォームローラー▼ ▲ここからチェック▲ ▽▼お気に入り登録はコチラから▼▽ ▲△お気に入り登録はコチラから△▲ 商品紹介 なんだか最近体が重い… マッサージ にいく時間もとれない… ちょっとした家事の間に、スッキリできたら… こんなお悩みありますよね。 そんなあなたに是非おすすめしたい 当店の【 ストレッチ用ポール 】のご紹介です! ポール の上に寝転がるだけでス
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ストレッチポールLPN楽天市場店
※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。 背中でストレッチポールを包み込むように乗り、そこで細かな動きをすることで、身体のインナーマッスル(深層部の筋肉)が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていく。 また背骨の並び
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佐賀県みやき町
名称 【LPN社製】「ストレッチポール®EX」一流アスリートから医療の現場、ご家庭まで幅広く活用。 内容量 ・ストレッチポール® ・取扱説明書 ・エクササイズDVD他 配送方法 ※ご寄附完了後、1ヶ月ほどでお届けさせていただきます 提供元 株式会社LPN 注意事項 - ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。株式会社L
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東急スポーツオアシス 楽天市場店
商品仕様 【 型 番 】 RP-800 【 サイズ 】 最大長約 90cm 最大径約 14.5cm 【 材 質 】 本体:合成樹脂、カバー:PVC 【 カラー 】 ネイビー、イエロー、ピンク、ブラウン、グレー、パープル、ブラック 【 総重量 】 約 670g 【 耐荷重 】 100kgまで 【 付属品 】 ポール本体(カバー付)、取扱説明書 【 原産国 】 台湾 【 販売元 】(株)東急スポ