在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。
プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だけじゃなくて、太ももとか背中、いろいろなところがガチガチだと指摘されました。。。
お尻だけほぐすだけでは足りず、太ももや背中、全体的にほぐした方が良いそうで、ストレッチのやり方や、おすすめのグッズも聞いてきました。
そのグッズのうちの一つが、「ストレッチポール」です。
上に乗って胸の開きを大きくしたり、転がして上に乗って、自重で筋膜リリースしたりと、役立つそう。
安いストレッチポールっぽいものも売っているんですが、安いものはすぐにつぶれて、円じゃなくて楕円になってしまう、ということなので、ちゃんとしたストレッチポールを買うように言われました。
まずはストレッチポールを買ってみてしばらく筋膜リリースに勤しんでみようと思います(・∀・)b
9,900円(税込)【送料込】
ストレッチポールLPN楽天市場店
サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。 ※使用の際は製品に同封しております「安全上のご注意」をご確認の上ご利用ください ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”
4,280円(税込)【送料別】
GronG 楽天市場店
【サイズ】(約)φ15×98cm 【重量】(約)650g 【材質】PUレザー(カバー)、EVA(芯材) 【付属品】取扱説明書 【カラー】ブルー/イエローオレンジ/グリーン/ピンク/ブラック/ミルキーピンク/パステルブルー/レッド/アイボリー/ネイビー 【使用シーン】 姿勢を整えたい時、背中・腰をスッキリさせたい時、手軽なエクササイズ・ストレッチを行いたい時 簡単にエクササイズやストレッチ・運動が可
3,980円(税込)【送料別】
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簡単筋膜リリース!▼creerのフォームローラー▼ ▲ここからチェック▲ 商品紹介 なんだか最近体が重い… マッサージ にいく時間もとれない… ちょっとした家事の間に、スッキリできたら… こんなお悩みありますよね。 そんなあなたに是非おすすめしたい 当店の【 ストレッチ用ポール 】のご紹介です! ポール の上に寝転がるだけでスッキリ! 誰でも気軽に、お家で ストレッチ が始められます。 ポール が
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36,000円(税込)【送料込】
佐賀県みやき町
名称 【ふるさと納税】【LPN社製】《アイボリー色》「ストレッチポール®EX」一流アスリートから医療の現場、ご家庭まで幅広く活用(FI003) 内容量 ・ストレッチポール® ・取扱説明書 ・エクササイズDVD他 配送方法 ※ご寄附完了後、お届けに2~3カ月かかる場合がございます 提供元 株式会社LPN 注意事項 - ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品は