コロナのせいでジムに通えない今、自宅で背筋を鍛えるのに最適なのが「懸垂」です。
周囲の目を気にしなければ、近所の公園にランニングがてら行って、鉄棒で懸垂してくれば良いんですが、ご近所さんの目があるので、ちょっと難しい。。。
そのため、自宅に、こういう懸垂スタンドがあれば問題ないのですが↓
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こういう懸垂スタンドだと、やたら部屋のスペースを食ってしまうので、日本の住宅事情的にはNGでしょうと。
で、次点の候補としてあがってくるのが、「懸垂バー」です。
こういうやつ↓
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部屋のドアの幅に突っ張って、突っ張ったバーにぶら下がって懸垂しよう、という筋トレグッズです。
耐荷重150㎏と、まぁ、ぶら下がって暴れたりしない限りは大丈夫だろう、と思うので、収納スペースも取らなさそうな、懸垂バーを一度試してみたいと思います(・∀・)b
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商品説明スペック 長さ：72-97cm; 93-130cm; 適応設置幅：72-95cm; 93-130cm; 耐荷重：160kg~200kg; 重量 ：1.8kg; パッケージ内容 鉄棒本体*1; 取扱説明書*1; 【安全&安定のための二重保護】 トレーニングを始める時、懸垂バーが下向きの力を受けると両端の滑り止め装置が合計0.5cmになるように伸び、壁への圧カを上げて、懸垂バーと壁の間の摩擦力
