メラトニン

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短時間しか睡眠時間が取れなくても、睡眠の質が高ければ、寝不足にならずに日中活動的に動くことができるらしい、という話を聞きました。

 

睡眠の質を高めるためには、寝る前にスマホとかの光を目に入れないようにしたり、日中適度に運動しておくとか、入浴するとかいろいろ注意すべき点があります。

 

睡眠の質を高めるためにサポートしてくれるサプリメントもあるそうで、メラトニンもそのうちの1つ。

 

なぜか日本の通販サイトでは取り扱いがなかったりするので、iHerbから個人輸入するしかなさそう。

 

しかも、日本の税関規制で1回の購入で1ボトルしか買えないそうです。

値段は600円とかで買えるので、送料無料にするためにも買いだめしときたかったんですが、他のサプリメントと合わせて買うしかなさそうです。

 

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商品情報 名称 タルトチェリー濃縮果汁 原材料名 タルトチェリー(米国) 内容量 360ml 賞味期限 商品箱裏面参照 保存方法 直射日光・高温を避け暗所保存。開封後は冷蔵庫で保存。 販売者 ロッツ株式会社 東京都品川区東五反田1-18-4 お召し上がり方 ●1日20〜30mlを目安にお召し上がりください。 ●水等で3〜4倍に希釈し、薄めてお召し上がりください。 ●ヨーグルト、牛乳、炭酸水などと混

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