エア縄跳び

だんだん気温が上がってきて薄着になる季節。

ダイエットのためには継続的な運動が重要ですが、毎日ジムに行くとかは時間的に難しかったりします。

エア縄跳びだったら自宅で手軽に運動できるし、なにげに全身運動なのでそれなりにダイエット効果も期待できそうです。

実際、縄跳び10分とか結構ハードな運動ですしね・・・（＾－＾；

1日5分とかでも縄跳びし続けたら体が引き締まりそうな気がします。

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