ストレス対策

最近、なぜかちょっとしたことでイラっとしてしまうことが多いです。。

通勤時の満員電車とか、ほんとストレスの巣窟ですね。。。

日々の仕事の疲れから、慢性的なストレスでイラっとすることが多いような気がするので、まずは睡眠をたくさんとりたいところなんですが、今の仕事内容的にちょっとそれも平日は難しそう。

なので、ストレスや不安に効くものないかなー、ということで見つけたのが「アシュワガンダ」っていうサプリメントです。

インドの伝統的医学、アーユルヴェーダでは昔から有名なハーブらしいのですが、不安やストレス対策など、幅広く使われているハーブらしく、海外の大学の研究で不安やストレス対策に効果あり、という信頼度の高い研究結果が出ているそうです。

iHerbっていう海外サイトでは1,500円しないで買えるのでそれほど高くないし、試してみたいと思います♪

Jarrow Formulas, アシュワガンダ

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