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アジャスタブルダンベル

おうちトレーニング用に、ダンベルがあると捗るんですが、トレーニング種目によってダンベルの重量を変えたいときに、ダンベルを何セットも用意せずとも、 「アジャスタブルダンベル」 というものがあれば、アジャスタブルダンベル1つで足りる...
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リングフィットアドベンチャー

最近はNintendo Switch本体もリングフィットアドベンチャーもほぼ定価で買えるような状況になってきました。 ウチも、去年の後半にようやくリングフィットアドベンチャーを購入して、コツコツとプレイしてようやくレベル100を超えて...
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サウナスーツ

サウナスーツって、ボクサーとかが減量の時に使うイメージが強い感じですが、一般人でもダイエット用にサウナスーツって良いんじゃないかと思います。 何より、冬場のジョギングとか、風を通さないサウナスーツなら暖かいので、ジョギングに行...
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正月太り

コロナが流行っている、という言い訳で、年末年始は外に出ることなく、家で自粛(という名の暴飲暴食)をしていました(笑) ・・・が、年が明けて、仕事始まってみたら、ちょっと顔が丸くなったような。。。 体重を計ってみる...
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体脂肪燃焼

コロナ太り解消ダイエットのために、ランニングを習慣づけよう、と目論見中です。 最近涼しくなってきたし、走るのにはちょうど良いかと。 ちょうど、今週のTarzanでも「体脂肪燃焼ラン」と、特集されてましたし。 ...
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BCAA

筋トレ中とか、筋トレ後に飲むBCAAが、体の回復力を高めてくれるらしい、ということで、プロテインとは別に、BCAAも飲んでみようと思います(・∀・)b クレアチンとかは飲んだことあるんですが、プラシーボ効果なのか、筋トレ時のパ...
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マッサージボール

マッサージポールで全身の筋肉とか筋膜リリースはできそうなんですが、ピンポイントで肩とか腰とかいろいろな場所に使える、「マッサージボール」もあると良いらしい、という話を聞いたので、マッサージボールも買ってみました。 床に置いて自...
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ストレッチポール

在宅勤務で体を動かす量が極端に減ってしまっている今日この頃なのですが、カラダがガッチガチに固くなってしまい、お尻の筋肉が痛むようになってきてしまいました。。 プロのダンサーの知人にその話をして体を触ってもらったら、お尻の筋肉だ...
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ディップスタンド

ディップスタンドとかディップバーと呼ばれる筋トレグッズがあります。 懸垂スタンドは、大きいから一度設置すると動かすのがめんどくさいですが、ディップスタンドだとそこまで大きくないので、抱えて移動できる感じ。 そのた...
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ランニングの効果

コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀`*) ランニングの効果は、 ・脂肪燃焼 ・心肺機能向上 ・ストレス発散 ・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。 ...
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