睡眠が足りなくなると「睡眠不足」と言われますが、最近は「不足」なんてぬるい、「負債」だ、ということで、「睡眠負債」という言葉がよく使われるようです。
睡眠負債が溜まると、日中の生産性が下がるとか、最悪命が削られるとか、怖いことが起こるようなので、睡眠負債は解消しておかないと。。。
単純に睡眠時間を増やせばよさそうですが、もっと効率的に睡眠負債を返済していけるように、ちゃんと本読んで勉強しようと思います(・∀・)b
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聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! 健康実用 平田幸一ほか6名 文響社フミン スイミンフサイ スイミンジムコキュウ フミンショウチリョウノメイイガオシエルサイコウノナオシカタタイゼン ヒラタコウイチホカゴロクメイ 発行年月:2021年01月14日 予約締切日:2021年01月13日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784866513317 第1章 不眠とはどんな
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ブックオフ 楽天市場店
NHKスペシャル取材班(著者)販売会社/発売会社:朝日新聞出版発売年月日:2018/04/13JAN:9784022737632
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品名 炭枕 イレタン 品番 13038G サイズ 32×50×-cm 品質表示 中材:低反発ウレタンフォーム(炭充填発泡方式)名称:スミフォームα 表地ネット:ポリエステル100% 裏地:ポリエステル65%・綿35% 生産 日本 商品説明 ●使用感:普及品にくらべ2倍の14秒とゆっくりとしたスピードで沈み込み頭部にフィット。 ●湿度調節:人がもっとも快適に感じる50〜55%の湿度にコントロールしま
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BS総合問屋
商品説明 商品名 低反発 枕 材質 カバー:PCM涼感変化材料 中身素材:低反発ポリウレタン サイズ 60cm×40cm×10cm、60cm×40cm×12cm 商品詳細 ◆睡眠負債を枕で解消◆ 知らず知らずのうちに、日々のわずかな睡眠不足が積み上がっていく「睡眠負債」。日常のあらゆる不調を引き起こす原因にもなります。「日中に眠気を感じる」「起きた時にだるさを感じる」という方は、要注意。睡眠負債が
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大阪府泉大津市
中綿に衛生的なポリエステル綿を使用、適度な弾力性があって抱き枕にもなります。 枕本体には、帝人のポリエステル綿を使用、枕カバーは、安全安心の国産綿100%を使用しています。 ファスナー式で洗える専用カバー付きなのもうれしいポイントです。 さらに洗い替え用として、もう1枚付けました。 【生産者様の声】 ダブルベッド対応のロングタイプの枕です。 抱き枕として使ったり、本を読む際のベッドレストなどにもお