睡眠が足りなくなると「睡眠不足」と言われますが、最近は「不足」なんてぬるい、「負債」だ、ということで、「睡眠負債」という言葉がよく使われるようです。
睡眠負債が溜まると、日中の生産性が下がるとか、最悪命が削られるとか、怖いことが起こるようなので、睡眠負債は解消しておかないと。。。
単純に睡眠時間を増やせばよさそうですが、もっと効率的に睡眠負債を返済していけるように、ちゃんと本読んで勉強しようと思います(・∀・)b
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ブックオフ 楽天市場店
NHKスペシャル取材班(著者)販売会社/発売会社:朝日新聞出版発売年月日:2018/04/13JAN:9784022737632
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エムールライフ
時間は増やせない。 けれど、質は上げられる。 勉強・仕事・育児・趣味と忙しい毎日。 睡眠時間を十分とるのが難しい人も。 だから、私達は 「着て眠るだけで睡眠改善」をテーマに 「エムールスリープウェア」を開発しました。 1日を25時間には出来ませんが、"手軽に"睡眠の質を上げていきましょう。 ■ジャンルネックウォーマー/メンズ/レディース/キッズ/フリーサイズ/防寒/睡眠/スリープテック/睡眠負債/
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Dr.Smith shop
品名 潤肌枕2(Lサイズ) うるはだまくら2 品番 13343B カラー シルバー サイズ 350×500×110mm 内容物 枕本体 1個 高さ調節ウレタン 2枚 取扱説明書 1枚 品質表示 表地:ポリエステル85%、ポリウレタン15% 裏地:ポリエステル100% 詰物:ウレタンフォーム(スミフォームα、炭充填発泡方式) 高さ調節シート:ウレタンフォーム 生産 日本 商品説明 「寝ながら美しく」
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エムール -EMOOR 布団・家具-
エムールスリーププロジェクト第一弾 厚生労働省の調査によると、働き盛りの20〜39歳の半数以上が健康に対する不安として「ストレスがたまる」「精神的に疲れる」と答えています。※ 私たち日本人は、この日常的な疲労に「睡眠」と「休息」が必要だと気付いていながら、どこか疎かにしてしまっているのが現実です。 日本のすべての人を、どうしたら質の良い睡眠に近づけられるのか。 エムールは、睡眠についての意識を高め
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大阪府泉大津市
名称 枕(枕カバー付) 発送時期 お申込みから2〜3週間程度で順次出荷予定 提供元 大津毛織(泉大津市) 枕 お礼品の特徴 防ダニ・抗菌防臭綿を使用した、ご家庭で洗濯もできる清潔な枕です。 中綿に防ダニ抗菌防臭効果があり、ご家庭で繰り返し丸洗いのできる枕です。 枕の中央部にはくぼみがあり、頸椎をしっかり安定させます。 本体には干しヒモが2ヶ所あり、簡単に干すことができる利便性もあります。 枕カバー