コロナ太り解消ダイエットのために、ランニングを習慣づけよう、と目論見中です。
最近涼しくなってきたし、走るのにはちょうど良いかと。
ちょうど、今週のTarzanでも「体脂肪燃焼ラン」と、特集されてましたし。
ランニング初心者は、月に40㎞、週に10㎞くらいを目安に習慣化すると良いそうです。
そして、最終的には月に80㎞、週に20㎞くらいを目標にすると、体脂肪を燃やしやすい、痩せ体質になれるんだとか。
筋トレとは違って、10㎞以上を毎日走る、とかでなければ、毎日走ってもOKらしいので、平日に走れなくても、土日に頑張れば大丈夫そうです。
初心者は週に10㎞だから、土曜か日曜に10㎞のランニングをすればOK、ってことですね(・∀・)b
・・・って、初心者がいきなり10㎞ぶっ続けで走ったら体調悪くしそうですが（笑）
【20%OFF】【糖質オフの豆100%麺】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食～ 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI 置き換え ダイエット時の栄養補給に
2,051円(税込)【送料込】
名称 丸麺 ゼンブヌードル 原材料名 黄えんどう豆粉（アメリカ製造もしくは国内製造）（黄えんどう豆の産地：アメリカもしくはカナダ） 商品説明 【2000万食突破話題の豆麺】：シリーズ累計販売数3000万食*を突破したZENBの人気No.1商品、ヘルシーヌードル 「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」。ZENBが独自開発した製法でほのかな豆の旨味に、もちっとした食感で、都内の有名シェフも認め
＼数量限定！ノベルティ付き／機能性表示食品 【公式】スリモアコーヒー /slimore coffee 新日本製薬 公式通販 /コーヒー由来クロロゲン酸類 /コーヒー 体重ケアコーヒー コーヒー飲料 珈琲 / 血糖値 BMI 内臓脂肪 減少をサポート_p20
4,968円(税込)【送料込】
当店では転売目的でのご購入はお断りさせていただいております。過度なおまとめ買いの場合、キャンセルさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。当店では転売目的でのご購入はお断りさせていただいております。過度なおまとめ買いの場合、キャンセルさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。 内容量：93g 【機能性関与成分】 コーヒー由来クロロゲン酸類 広告文責/メーカー：新日本
【ふるさと納税】 干し芋 選べる容量 360g～2.5kg 小分け 干しいも 国産 紅はるか 茨城 べにはるか さつまいも サツマイモ お芋 おいも おやつ お菓子 和菓子 和スイーツ ほしいも ほし芋 柔らかい ダイエット スイーツ 砂糖不使用
7,000円(税込)【送料込】
商品説明 商品名 干し芋 選べる容量 360g〜2.5kg 名称 干し芋 原材料名 さつまいも（茨城県産） アレルギー 対象となるアレルギー品目はありません。 内容量 干し芋平切り選べる内容量 1．120g ×3袋(合計360g) 2．120g ×6袋(合計720g) 3．120g ×8袋(合計960g) 4．120g ×12袋(合計1.44kg) 5．250g ×4袋(合計1kg) 6．250g
【最大25%OFFクーポン！11日9:59まで】ウォーキングスパッツ スポーツスパッツ レディース 加圧 段階着圧 女性用 プレスリム むくみ 浮腫 骨盤 太もも 痩せ ダイエット 膝 ひざ レギンス ガードル 発熱 厚手 日本製 引き締め UVカット ゴルフ 登山 ランニング ヨガウェア
2,970円(税込)【送料込】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●単品・2個ご購入⇒ネコポス(ヤマト運輸)送料無料 ・ポストへのお届けのため、面倒な受け取りが必要ありません♪ ・配達日数は宅配便とほぼ同じです♪ ・ポストへのお届けのため、代引き決済、日時指定不可です。 ●3個以上ご購入の場合⇒宅配便またはネコポス複数個口（送料無料） ・配送方法はお選びいただけません。 ●代引決済の場合⇒宅配便送料無料 ・日時指定可能で
【20%OFF】【グルテンフリー パン】ZENB ゼンブ ブレッド 糖質オフ パン 6種12個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・きなこあん・金時豆) 常温保存 小麦粉不使用 糖質制限 腸活 時の 食物繊維 補給 ダイエット 時の栄養補給に 置き換え
3,512円(税込)【送料込】
名称 6種 ゼンブブレッド 商品説明 累計販売食数2000万食（25年5月1日時点）を突破したゼンブヌードルと同じスーパーフード黄えんどう豆を使ったまるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。【栄養価の高い スーパーフードでつくった まるごと豆粉パン】栄養バランスに優れたスーパーフード「黄えんどう豆」をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄
