コロナ太り解消ダイエットのために、ランニングを習慣づけよう、と目論見中です。
最近涼しくなってきたし、走るのにはちょうど良いかと。
ちょうど、今週のTarzanでも「体脂肪燃焼ラン」と、特集されてましたし。
ランニング初心者は、月に40㎞、週に10㎞くらいを目安に習慣化すると良いそうです。
そして、最終的には月に80㎞、週に20㎞くらいを目標にすると、体脂肪を燃やしやすい、痩せ体質になれるんだとか。
筋トレとは違って、10㎞以上を毎日走る、とかでなければ、毎日走ってもOKらしいので、平日に走れなくても、土日に頑張れば大丈夫そうです。
初心者は週に10㎞だから、土曜か日曜に10㎞のランニングをすればOK、ってことですね(・∀・)b
・・・って、初心者がいきなり10㎞ぶっ続けで走ったら体調悪くしそうですが（笑）
【ふるさと納税】SIXPAD Medical Core | シックスパッド メディカルコア EMS 体幹トレーニング 腹筋 引き締め 健康管理 人気 おすすめ フィットネス ダイエット 運動不足解消 筋力アップ トレーニング器具 健康グッズ 美容 健康家電 送料無料 名古屋市
177,000円(税込)【送料込】
類似返礼品はこちらSIXPAD Core Belt 2 | シッ137,000円SIXPAD Abs 2 | シックスパッド 94,000円SIXPAD Leg Belt 2 | シック167,000円SIXPAD Hand Pulse | シック30,000円SIXPAD The Bike EX | シ824,000円SIXPAD Hip Fit | シックスパッ134,000円SIXPAD F
【1/5開始★タイムセールで2,398円】ギムネマ濃縮カプセル《約12ヶ月分 ネコポス送料無料 代引・日時指定不可 サプリ/ギムネマサプリ
2,398円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量400mg/1粒内容量250mg ×360粒 約12ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 ギムネマシルベスタ抽出物（インド製造)、食用こめ油、食用サフラワー油、マルトデキストリン/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ 保存方法 高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください。 賞味期限 約2年間 広告文責 株式会社エフ琉球 seedc
【50%OFF】 3ヶ月セット(90日) ダイエット ダイエットサプリ エラグ酸 3mg お腹の脂肪を減らす 体重 体脂肪 ダイエット サプリ 中性脂肪 内臓脂肪 減らす 下げる ウエスト周囲径 減少サポート BMI値 改善 カルニチン 体脂ガードEX 90日分 送料無料 機能性表示食品
1,000円(税込)【送料込】
商品詳細情報 名称 ザクロエキス末含有加工食品 原材料名 還元麦芽糖水飴（国内製造）、デキストリン、食物繊維、ざくろエキス末、L-カルニチンフマル酸塩/微結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 内 容 量 36g(200mg×180粒) 賞味期限 枠外右部上段に記載 保存方法 高温、多湿及び 直射日光を避けて保存してください。 販売者 DUEN合同会社 東京都渋谷 区恵比寿西2丁目1
【1/5開始★タイムセールで2,398円】サラシア 約12ヶ月分 送料無料 サプリメント サプリ ダイエット サラシア茶 油 糖分 油分 炭水化物 ケーキ
2,398円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量300mg ×720粒 約12ヶ月分 お召し上がり方 1日2粒を目安にお飲みください。 原材料 サラシア末(国内製造)、還元麦芽糖水飴、キクイモ粉末、バナバエキス末／結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、増粘剤（プルラン） 保存方法 高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください。 賞味期限 約2年間 広告文責 株式会社エフ琉球 seedcoms楽天市場店 電話
【元日0:00～クーポンで半額に！】イヌリン配合 コレウス フォルスコリ ダイエットサプリ （約1ヶ月分） 送料無料 ダイエット サプリ 植物性 イヌリン デキストリン 食物繊維 フォルスコリ ダイエットサプリ フォルスコリン オーガランド ポイント消化 送料無料
1,600円(税込)【送料込】
＼ついでに購入！今週の100円サプリ／ ＼2026/1/1(木)0:00～利用開始！／ ＼2026/1/1(木)0:00～利用開始！／ ※5分おきに更新されます※上記注文は店内全商品の注文となります。 商品名 コレウスフォルスコリ 名称 コレウスフォルスコリ抽出物末加工食品 内容量 コレウスフォルスコリ 270mg×30粒（約1ヶ月分） 原材料 コレウスフォルスコリ抽出物末（デキストリン、コレウ
