コロナ太り解消ダイエットのために、ランニングを習慣づけよう、と目論見中です。
最近涼しくなってきたし、走るのにはちょうど良いかと。
ちょうど、今週のTarzanでも「体脂肪燃焼ラン」と、特集されてましたし。
ランニング初心者は、月に40㎞、週に10㎞くらいを目安に習慣化すると良いそうです。
そして、最終的には月に80㎞、週に20㎞くらいを目標にすると、体脂肪を燃やしやすい、痩せ体質になれるんだとか。
筋トレとは違って、10㎞以上を毎日走る、とかでなければ、毎日走ってもOKらしいので、平日に走れなくても、土日に頑張れば大丈夫そうです。
初心者は週に10㎞だから、土曜か日曜に10㎞のランニングをすればOK、ってことですね(・∀・)b
・・・って、初心者がいきなり10㎞ぶっ続けで走ったら体調悪くしそうですが（笑）
【ポイントで実質3260円】【楽天1位＆ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 腹筋トレーニング 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 男女兼用 新生活 ギフト プレゼント
3,580円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています。 商品紹介 商品仕様 商品名:EMS腹筋ベルト 型番:K11P 適用腰回り:約118cm 重量:267g 充電時間:約2h バッテリー容量:200mAh 使用電圧:3.7V 出力:200mA セット内容 EMS腹筋ベルト*1 腕部ベルト*2 コントローラー*3 取扱説明書(日本語)*1、 スプレーボトル*1 充電コード*1 保証書*1
【グルテンフリー パン】ZENB ゼンブ ブレッド 糖質オフ パン 6種12個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ・きなこあん・金時豆) 常温保存 小麦粉不使用 糖質制限 糖質コントロール 腸活 時の 食物繊維 補給 ダイエット 時の栄養補給に 置き換え
4,390円(税込)【送料込】
名称 6種 ゼンブブレッド 商品説明 累計販売食数2000万食（25年5月1日時点）を突破したゼンブヌードルと同じスーパーフード黄えんどう豆を使ったまるごと豆粉パン「ゼンブブレッド」。【栄養価の高い スーパーフードでつくった まるごと豆粉パン】栄養バランスに優れたスーパーフード「黄えんどう豆」をうす皮までまるごと使用。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄
【糖質オフの豆100%麺】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食～ 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI 置き換え ダイエット時の栄養補給に
2,564円(税込)【送料込】
名称 丸麺 ゼンブヌードル 原材料名 黄えんどう豆粉（アメリカ製造もしくは国内製造）（黄えんどう豆の産地：アメリカもしくはカナダ） 商品説明 【2000万食突破話題の豆麺】：シリーズ累計販売数3000万食*を突破したZENBの人気No.1商品、ヘルシーヌードル 「 ZENBヌードル （ ゼンブヌードル ）」。ZENBが独自開発した製法でほのかな豆の旨味に、もちっとした食感で、都内の有名シェフも認め
【ふるさと納税】レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 8個 セット レトルト インスタント 国産 ダイエット ベジMOTTOスープ 具だくさん 時短 手軽◆ | レトルト インスタント 国産 ダイエット ベジMOTTOスープ 具だくさん 電子レンジ 簡単 コーン クリーミー 常温保存 スープ
15,000円(税込)【送料込】
類似返礼品はこちらレンジで1分 野菜をMOTTO スープ 8個 150,000円レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 単品8,000円レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 12個20,000円 レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 6個13,000円レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 4個 8,000円レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 8個 40,000円レンジで1分 野菜をMOT
【楽天1位数年！3000円クーポン・テレビ超人気商品】NADLE 振動マシン ブルブルマシン おすすめ 3D 足 シェイカー式 静音 ブルブルシーン ブルブル振動マシン ステッパー ダイエット 効果 音楽プレイヤー 静か ぶるぶるましん ぶるぶる振動マシン 室内
12,580円(税込)【送料込】
自宅で フィットネスマシン 3D シェイカー式 ブルブル振動マシン ぶるぶるマシーン コンパクト 静か バランスウェーブ アマゾン・楽天市場・ヤフーショッピングにて2019年から続けて第一位獲得をされております。 お客様から喜ばれる声もたくさんいただいております。 【4年間品質保証につきまして、問題がございましたらお問い合わせフォームで 当店へご連絡をいただければご満足までしっかり対応をします。】
