睡眠が足りなくなると「睡眠不足」と言われますが、最近は「不足」なんてぬるい、「負債」だ、ということで、「睡眠負債」という言葉がよく使われるようです。
睡眠負債が溜まると、日中の生産性が下がるとか、最悪命が削られるとか、怖いことが起こるようなので、睡眠負債は解消しておかないと。。。
単純に睡眠時間を増やせばよさそうですが、もっと効率的に睡眠負債を返済していけるように、ちゃんと本読んで勉強しようと思います(・∀・)b
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聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! 健康実用 平田幸一ほか6名 文響社フミン スイミンフサイ スイミンジムコキュウ フミンチリョウノメイイガオシエルサイコウノナオシカタタイゼン ヒラタコウイチホカゴロクメイ 発行年月:2021年01月14日 予約締切日:2021年01月13日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784866513317 第1章 不眠とはどんな病気?
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NHKスペシャル取材班(著者)販売会社/発売会社:朝日新聞出版発売年月日:2018/04/13JAN:9784022737632
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品名 炭枕 イレタン 品番 13038G サイズ 32×50×-cm 品質表示 中材:低反発ウレタンフォーム(炭充填発泡方式)名称:スミフォームα 表地ネット:ポリエステル100% 裏地:ポリエステル65%・綿35% 生産 日本 商品説明 ●使用感:普及品にくらべ2倍の14秒とゆっくりとしたスピードで沈み込み頭部にフィット。 ●湿度調節:人がもっとも快適に感じる50〜55%の湿度にコントロールしま
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カバーに東レのセオアルファを使用した、ご家庭で洗えるサラッと快適な肌さわりの枕です。 テレビ番組でも紹介された、いびきの軽減や横向寝のサポートとして注目を浴びる抱き枕です。 抱き付くことで精神的に安心感が得られ、リラックスした寝姿勢をサポートしてくれます。 形状は標準的なサイズ感と身体にフィットしやすいドルフィン型です。 抱き枕本体の中綿には衛生的なポリエステル綿を使用しています。 枕カバーには吸
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スリーピオン3本体 製品名 スリーピオン3 バッテリー付 型番 SL-3B 動作温度 5℃〜35℃ 最大出力 2W(内蔵音源使用時)/ 4W(外部入力端子使用時) 電源持続時間 約30時間(バッテリー使用時) ※使用条件により変わります 外形サイズ 90W×90D×150H mm(本体のみ)99W×99D×172H mm(バッテリーホルダー使用時) 質量 200g(本体のみ)275g(バッテリーホ