睡眠負債

ブログ

睡眠が足りなくなると「睡眠不足」と言われますが、最近は「不足」なんてぬるい、「負債」だ、ということで、「睡眠負債」という言葉がよく使われるようです。

 

睡眠負債が溜まると、日中の生産性が下がるとか、最悪命が削られるとか、怖いことが起こるようなので、睡眠負債は解消しておかないと。。。

 

単純に睡眠時間を増やせばよさそうですが、もっと効率的に睡眠負債を返済していけるように、ちゃんと本読んで勉強しようと思います(・∀・)b

 

 

 

1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! [ 岡島義 ]

1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! [ 岡島義 ] 1,540円(税込)【送料込】

楽天ブックス

日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! 岡島義 さくら舎イチジカンオオクネムルスイミンフサイカイショウホウ オカジマイサ 発行年月:2020年08月08日 予約締切日:2020年06月26日 ページ数:152p サイズ:単行本 ISBN:9784865812596 岡島義(オカジマイサ) 東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。1979年、東京都に生まれる。2003年、日本大学

まくら 枕 マクラ ボディピロー ボディアッパーピロー ダブル クイーン 洗える 洗濯機可 【送料無料】 ピロー さらさら フィット感 寝返り 肩こり 分散 高さ調節 リラックス 睡眠 睡眠負債 負担 軽減 リビング 子供 こども 寝室 グレー エムール

まくら 枕 マクラ ボディピロー ボディアッパーピロー ダブル クイーン 洗える 洗濯機可 【送料無料】 ピロー さらさら フィット感 寝返り 肩こり 分散 高さ調節 リラックス 睡眠 睡眠負債 負担 軽減 リビング 子供 こども 寝室 グレー エムール 11,990円(税込)【送料込】

エムール -EMOOR 布団・家具-

エムールボディアッパーピロー2は、 頭だけでなく、上半身ごと面で支える。 枕にも新しい時代がやってきました。 眠りはこんなにも贅沢なものになる。 眠りはただの休息ではない 365日愉しめる 万人のための贅沢な時間 2人使い用デビュー Point.1 圧倒的なフィット感、その先へ。 内側へくぼむ様な形状にしたことで、 従来品でわずかにあった背中の違和感を取り除きました。 頭部〜背中までのフィット感が

いびき防止 グッズ Snore Circle EMS スノアサークル EMS式 貼るだけいびきストップ いびきストッパー Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債

いびき防止 グッズ Snore Circle EMS スノアサークル EMS式 貼るだけいびきストップ いびきストッパー Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債 16,200円(税込)【送料込】

三豊ストア

■Snore Circle スノアサークル 超小型 EMSタイプ YA4100 スノアサークル は、今までの いびき対策 グッズ とは次元が違う、 知能型 の いびき対策 デバイスです。 使い方はかんたん、装着して寝るだけ。 ・ 充電式 で面倒な電池交換は不要、365日快適な眠りへ。 ・1回の充電で約15時間使用可 ・驚くほど軽い 超 軽量 10g ・使いやすい超 小型 設計 ・専用 アプリ でデ

【楽天1位 ポイント15倍】いびき防止 グッズ Snore Circle スノアサークル 耳装着型 いびきストッパー 骨伝導 Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債

【楽天1位 ポイント15倍】いびき防止 グッズ Snore Circle スノアサークル 耳装着型 いびきストッパー 骨伝導 Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債 15,200円(税込)【送料込】

三豊ストア

■Snore Circle スノアサークル ※特許取得済※ スノアサークル は、今までの いびき対策 グッズ とは次元が違う、 特許取得 の テクノロジー アイテム ・ 知能型の いびき対策 デバイスです。 使い方はかんたん、耳に装着して寝るだけ。 ★月刊誌 BCN RETAIL REVIEW に掲載されました! ■いびきの原因 いびきは、様々な原因で呼吸の通り道(気道)が狭くなることで起こります

【ポイント15倍 母の日プレゼント】いびき防止 グッズ Snore Circle スノアサークル 耳装着型 いびきストッパー 骨伝導 Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債 母の日 ギフト

【ポイント15倍 母の日プレゼント】いびき防止 グッズ Snore Circle スノアサークル 耳装着型 いびきストッパー 骨伝導 Bluetooth 音声認識 特許技術 いびき 改善 対策 防止 アプリ 睡眠管理 睡眠負債 母の日 ギフト 15,200円(税込)【送料込】

三豊ストア

■Snore Circle スノアサークル ※特許取得済※ スノアサークル は、今までの いびき対策 グッズ とは次元が違う、 特許取得 の テクノロジー アイテム ・ 知能型の いびき対策 デバイスです。 使い方はかんたん、耳に装着して寝るだけ。 ★月刊誌 BCN RETAIL REVIEW に掲載されました! ■いびきの原因 いびきは、様々な原因で呼吸の通り道(気道)が狭くなることで起こります

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました