マッサージポールで全身の筋肉とか筋膜リリースはできそうなんですが、ピンポイントで肩とか腰とかいろいろな場所に使える、「マッサージボール」もあると良いらしい、という話を聞いたので、マッサージボールも買ってみました。
床に置いて自分が上に乗っかったり、壁に押し付けて使ったり、椅子の上において、お尻やふとももの筋肉をほぐしたり、いろいろと使い道がある感じ。
マッサージボールの硬さや大きさによって、体に入る刺激が変わるから、何種類かのマッサージボールを揃ておくのが良い感じがします。
ボール単体のマッサージボールや、ボールが2つつながったような形状のマッサージボールとか、いろいろ種類があるので、徐々にそろえていこうと思います(・∀・)b
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多くの部位に対応 全身ほぐし/下半身/上半身/頭/腰/肩/腕/足/太もも/ふくらはぎ/二の腕/首/おしり/お尻/ヒップアップ/お腹/腹筋/筋肉痛/筋膜リリースセルライトマッサージ/リンパマッサージ/脇の下/肩こり/首こり/肩甲骨/股関節/手のひら/足裏など。 色々なシーンでお使いいただけます トレーニングジム/ホームジム/お部屋/自宅/家庭/マンション/戸建て/学校/教室/施設/体育館/ヨガスタジ
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コロコロと転がし、ほぐしたい部分に当てて体重をかけるだけでお手軽マッサージが出来ます。 自宅やオフィス、移動中など場所を選ばずにどこでも行えるのもポイント。持ち運びやすい軽量コンパクトサイズ。 筋肉のパフォーマンス向上のため、ケガ予防のため、多くのアスリートが筋膜リリースを行っています。 運動後、筋トレ後、ストレッチや疲労回復の目的でも気持ちよくラクに行えるマッサージボールです。 血行促進、リンパ
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足裏やふくらはぎの筋肉の疲れをとる、テニスボールサイズで程よい硬さのイボイボ付きボール。 商品仕様 素材:TPR(サーモプラスティックラバー) 商品重量:約125g 商品サイズ:直径約6.5cm 原産国:台湾 使用部位 足裏、首、腰、脚 使用方法 裸足で足の裏でコロコロ転がすように刺激。 ひざ裏で挟んだり、首、腰、もも裏、ふくらはぎなどへ体重を徐々にかけて、ほどよい気持ち良さを試しながら当てる。