コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀`*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニングは活性酸素が発生して、カラダにダメージを与えてしまう影響もあるのでオススメではないですが、脂肪燃焼とストレス解消のためだったら、1日20分~30分くらいのランニングでも効果ありそうです。
1km8分くらいの、早歩きでもそれぐらいのスピード出るよ!というくらいのゆっくりスピードでも効果があるそうなので、キツくないなら習慣化して継続できそう(>▽<)
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靴のリード
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています クッション性が進化した定番マルチシューズ。 豊富なカラーバリエーションで多彩なシーンで活躍。 インソール:PUインソール(取り外し可) 材料:アッパー本体裏地のテキスタイルに90%以上のリサイクル素材を使用。 インソール表面のテキスタイルに90%以上のリサイクル素材を使用。 工程:インソールライニングは水の節約に配慮した無染色工程で製造
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アルペン楽天市場店
◇レボリューション 7が欲しいというあなたなら、 ランニングの世界を一変するかもしれない、柔らかいクッショニングとサポート性を備えていることも知っているでしょう。ラバーが接地する時に快適な履き心地を提供する、これまで以上にスタイリッシュになったシューズ。ファンに人気のアイテムが進化し、必要なパフォーマンスを発揮して柔らかく滑らかな状態が持続します。すばやく簡単に着脱できるよう、トグルシステムを追加
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SuperSportsXEBIO楽天市場支店
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靴のリード
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています ジョギング、ウォーキング、ジムから普段履きまで活躍するマルチモデル「M413」がV3にアップデート。 通気性と耐久性を考慮したメッシュアッパーが、長時間の使用でも靴内の快適さを持続。 サドル部の3Dプリントが中足部のサポートと保形性を確保し、薄底ミッドソールがクッション性と抜群の軽さを実現。 足裏のワイド設計が左右の動きにも安定感をもた
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NUPAC
商品詳細商品名ベーシックに潜む存在感あるラインランニングシューズ メンズ レディース特徴【コーデを格上げしてくれるデザイン性】ベーシックを基軸に存在感あるラインが新鮮。履いた時はもちろん、脱いでも強い印象を与えるフォルム。合わせる服を選ばないシンプルおしゃれが最高。【足元キリッと履くだけ即戦力】存在感あるレッドで主張しつつもコーデにしっかりなじむブラックベースのシューズは、一足あると重宝確実。今ど