メラトニン

短時間しか睡眠時間が取れなくても、睡眠の質が高ければ、寝不足にならずに日中活動的に動くことができるらしい、という話を聞きました。

睡眠の質を高めるためには、寝る前にスマホとかの光を目に入れないようにしたり、日中適度に運動しておくとか、入浴するとかいろいろ注意すべき点があります。

睡眠の質を高めるためにサポートしてくれるサプリメントもあるそうで、メラトニンもそのうちの１つ。

なぜか日本の通販サイトでは取り扱いがなかったりするので、iHerbから個人輸入するしかなさそう。

しかも、日本の税関規制で1回の購入で1ボトルしか買えないそうです。

値段は600円とかで買えるので、送料無料にするためにも買いだめしときたかったんですが、他のサプリメントと合わせて買うしかなさそうです。

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いつもココ

安全上のお知らせ ◆原材料をご参照の上、食物アレルギーのある方や体質、体調により、まれに身体に合わない場合があります。その場合はご使用をお控えください。 ◆薬を服用あるいは通院中及び妊娠・授乳中の方は、医師又は薬剤師にご相談の上お召し上がりください。 ◆乳幼児の手の届かない場所で保管してください。保存方法：直射日光を避け、冷暗所に保存してください。製造：日本国内GMP認定工場名称：メリッサ抽出

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【商品仕様】数量 60粒（350mg）パケージサイズ 100*150mm 賞味期限パッケージ下部に記載保存方法開封後は封をしっかりと閉めて冷暗所に保管し、なるべく早くお召し上がりください。摂取方法朝食後に1回2粒を目安に水などといっしょにお召し上がりください。1日1粒(トリプトファン：250mg）から初めていただき、お体の状況をみながら推奨2粒をお試しください。【業界