腸活

ダイエット

「腸活」という言葉が作られるくらい、最近は腸内環境を良くしよう、という人が増えてきているそうです。

 

腸内環境が良くなると、免疫力が向上したり、ダイエットとか認知症とかうつ病にまで関係してくるようなので、腸活の重要性は無視できないです。

 

腸活って何するのさ?と思ったら、簡単なものだとヨーグルトを食べれば善玉菌が腸に増えるのでOK、ということらしいです。

 

ヨーグルトに入っている善玉菌ってヨーグルトの銘柄によって違うそうなので、人によって合う合わないがあるとのこと。

 

個人差があるので、「この銘柄のヨーグルトを食べ続けると良い」っていうのは万人にはあわなさそう。

自分に合うヨーグルトを探すためには、同じものを2週間食べ続けてみて、バナナのような便がスムーズに出るようになってきたらその菌があっている可能性が高い、ということらしいです。

 

逆に、便秘気味になったり、下痢気味になったりする場合は他のヨーグルトを試してみるのが良いみたい。

 

私も腸活、始めてみようと思います(・∀・)b

 

 

 

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宮崎県都城市

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岐阜県飛騨市

商品説明名称乳製品 商品詳細 明治30年創業の牛乳屋、牧成舎の食べるタイプのヨーグルト。 濃厚な味わいとさっぱりした味わいの食べやすい2種類のヨーグルトを楽しめます。 濃厚な味わいの「生クリームヨーグルト」は生クリームを加えて濃厚で滑らかなデザート感覚で お召し上がりいただける贅沢な味わいのヨーグルト。 さっぱりした味わいの「季の風ヨーグルト」はさっぱりとして爽やかな酸味が特徴。牧成舎で 昔から愛

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岐阜県高山市

飛騨の酪農家が、まごころをこめて生産した生乳を100%使用し、豊かな自然に囲まれた工場で製造される、三種類のヨーグルト(低脂肪・無均質・濃厚タイプ)と牛乳をベースにした白いプリンを各種詰め合わせて、お届けいたします。 原材料の生乳は飛騨の酪農家から毎日工場へ直送され、新鮮なまま製品に加工されます。 工場は衛生管理が行き届いており、認証制度「HACCP」を取得しています。 ※本品は冷蔵でのお届けとな

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北海道上士幌町

初めての方へ(必ずお読みください) 全国でも屈指の規模を誇り、上士幌町の代表的なギガファーム「ドリームヒル」の新鮮な生乳を24時間以内に製品化し、牛乳の風味を活かしつつなめらかな舌触りが特徴的なアイスクリームのセットです。 十勝産・北海道産の素材にこだわった「十勝ミルク、十勝黒豆きなこ、十勝ティラミス、十勝あずき、十勝ヨーグルト、北海道イチゴ、オホーツク塩、北海道カボチャ、北海道メロン」のほか、「

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