我が家の子供たちなんですが、上の子が塾に行っているっていうのもあって、夜更かし傾向が強いんです。
そこで、平均的な子供の睡眠時間ってどれくらいなんだろう？と思ってググってみました。
厚生労働省の「未就学児の睡眠指針」によると、こんな感じでした。
https://www.mhlw.go.jp/content/000375711.pdf
乳幼児期 （1-3 歳）11～12 時間程度
幼児期 （3-6 歳）10～11 時間
学童期（6-12 歳）8～10 時間
朝7時に起きるとすると、逆算して、寝る時間は短くても、
1-3歳→20時
3-6歳→21時
6-12歳→23時
ぐらいの方が良さそう。
ウチの5歳児、今日は23時前くらいにようやく布団に入りましたよ。。。
もっと早く寝かせられるよう、親が頑張らないといけないですね(`・ω・´)
