筋トレしようとしたとき、ジムに行ってウエイトトレーニングをするのが良いんですが、平日は仕事があって難しいことも多いです。
でもそうだからといって週末に1日だけ筋トレしててもいつまで経っても筋肉がつかないので、やっぱり平日でも筋トレをしなければ！
と思い立ち、最近は家で自重トレーニングに励んでます。
結構いろいろバリエーションが多いので、本見ながらやってます(・∀・)b
自重トレーニング
ダイエット
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