モチベーション

読書

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 科学的に先延ばしをなくす技術

「やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 科学的に先延ばしをなくす技術」という本は、 行動を起こせない人にとって役立つアドバイスが盛りだくさんです。 たとえば、英語を話せるようになりたいけれど触れる機会がない、 という人には...
ダイエット

運動するモチベーションをキープする

ダイエットのためには運動が必要ですが、 なかなか運動するモチベーションを継続するのが難しいのが問題です。 ただ、逆に考えると、運動だけやろうとするとモチベーションが継続できないので、 運動と自分が好きなことを何か組み合わせて行うの...