ゲーム FitBoxing 2
Nintendo Switchのエクササイズゲームと言えば、「リングフィットアドベンチャー」が有名ですが、「FitBoxing2」も、楽しくゲームしながら、おうちエクササイズができるゲームとして人気です。
FitBoxing2は、画面...
ダイエット
ゲーム 
ダイエット リングフィットアドベンチャー
最近はNintendo Switch本体もリングフィットアドベンチャーもほぼ定価で買えるような状況になってきました。
ウチも、去年の後半にようやくリングフィットアドベンチャーを購入して、コツコツとプレイしてようやくレベル100を超えてきま...
ダイエット 体脂肪燃焼
コロナ太り解消ダイエットのために、ランニングを習慣づけよう、と目論見中です。
最近涼しくなってきたし、走るのにはちょうど良いかと。
ちょうど、今週のTarzanでも「体脂肪燃焼ラン」と、特集されてましたし。
ランニング初心...
ダイエット ディップスタンド
ディップスタンドとかディップバーと呼ばれる筋トレグッズがあります。
懸垂スタンドは、大きいから一度設置すると動かすのがめんどくさいですが、ディップスタンドだとそこまで大きくないので、抱えて移動できる感じ。
そのため、普段はどこか...
ダイエット ランニングの効果
コロナ太り解消のためにランニングを習慣化したいと思ってます(*´∀｀*)
ランニングの効果は、
・脂肪燃焼
・心肺機能向上
・ストレス発散
・・・と、コロナ太りどころか、コロナ鬱にも有効と、いいことづくめです。
あまり長時間のランニ...
ダイエット フェイクミート
直訳すると「偽物の肉」となる、「フェイクミート」が、欧米で流行ってるそうです。
大豆を使って、肉っぽくした食材が「フェイクミート」なのですが、使い方とか味付け次第では、ほんとうに肉っぽくなるものもあるので、実はダイエット中とかにカロリ...
ダイエット ダイエットとテストステロン
筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。
テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロ...
ダイエット ダイエット食品
最近は、ダイエット食品も種類が増えて、美味しくてカロリーや糖質オフ、というものが増えてきています。
たとえば、このカリフラ米。
カリフラ 500g(冷凍カリフラワーライス) カロリーオフ 糖質オフ ダイエット
価格...
ダイエット お米代替野菜
「お米代替野菜」という言葉、初めて聞きました（笑）
糖質制限ダイエットのために、お米の代わりにこんにゃくっぽいお米とかあるのは知ってましたが、こんにゃく以外でお米の代替食品ってあるんですね。
その名も「カリフラ」。
見た目が白くて...
ダイエット ダイエットは食べて痩せる？！
ダイエットの基本って食事制限だと思うんですが、必要な栄養は摂っておかないと、食事を元に戻した時にリバウンドしちゃうっていうケースが多いので、できればダイエット中もしっかり食事は摂っておきたいものです。
そこで、しっかり食べてもダイ...