ブログ ストレッチポール
ちょっと高いかな、と思いましたが、
ストレッチポールを買いました(・∀・)b
直径15cmくらいで1mくらいの長さの棒なのですが、
その上に寝るだけで背中のラインを整えてくれる、
というものです。
在宅勤務でずっと...
ストレス
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ブログ アシュワガンダ
アシュワガンダっていう、ストレスに効くと言われているハーブのサプリメントがあります。
ストレス以外には、筋トレの効果が上がるとか、やる気が出るとか、とにかく良い感じにしてくれるのがアシュワガンダ。
日本で売ってないので、海外サイトか...
ブログ ストレス対策
最近、なぜかちょっとしたことでイラっとしてしまうことが多いです。。
通勤時の満員電車とか、ほんとストレスの巣窟ですね。。。
日々の仕事の疲れから、慢性的なストレスでイラっとすることが多いような気がするので、まずは睡眠をたくさんと...
読書 ストレス解消法
仕事のストレスやら人間関係のストレスやら、ほんとにストレスっていろいろ溜まります( ´・ω・`)
ストレス解消のためにはドカ食いしたりとか運動したりとかいろいろありますが、科学的に効果が立証されているストレス解消法がこれでもか！という...