たんぱく質

ダイエットのためには、糖質制限！っていう空気が蔓延している最近のダイエット業界（？）ですが、糖質制限をするためにも、たんぱく質をしっかり摂取した方が良いそうです。 タンパク質をたくさん摂取すると、空腹感を満たしてくれて、体重減少の役に...