3月くらいからずーっと在宅勤務継続していて、既に3㎏以上太ってしまいました。。。
そして、緊急事態宣言が解除されて、来週久々にオフィスに出社することになったのですが、久々にスーツを着てみたら、ちょっとキツい(笑)
これはヤバい、ということで、ダイエット始めました。
ジムがまだ閉鎖中なので、自宅での自重筋トレと家の周りをジョギングする、とかしかできない感じですが。。。
ただ、在宅勤務で朝から晩まで働いて、深夜に外にジョギングに行くモチベーションが。。。
そう考えると、家の中でできるエアなわとびとか、良いと思います。
何気に、なわとびの消費カロリーはジョギングの1.5倍くらいあるらしいですし。
なわとびを20分やれば、ジョギング30分の消費カロリーに相当する感じですね。
ドラマを録画しておいて、見ながらエアなわとびとかすれば、結構な運動になりそうです(*´∀`*)
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SHOP ALWAYS 楽天市場店
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COREMO+
縄跳び トレーニング用 2way エア縄跳び 大人用 子ども用 縄なし 縄あり ジャンプロープ なわとび エアー縄跳び ダイエット エクササイズ カウント機能 男女兼用 室内 室外 小学生 縄とび ウエイト付き 商品説明 縄なし、縄ありと使い分けができる2way縄跳び。 室内、室外問わずどこでも縄跳びが楽しめます。 トレーニングに最適なウエイト付き。グリップに挿入することでより負荷をかけることがで
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【商品の特徴】◇エア縄跳びにウエイト(おもり)が付きました ◇これにより下半身中心の縄跳び運動が全身運動に変わります ◇天候に左右されずに室内トレーニングを行うことができます ◇毎日少しずつ運動出来るので、有酸素運動ダイエットとしておすすめです ◇消費カロリーやジャンプ回数が表示されるので運動量のコントロールができます【2WAY】◇商品には通常の縄跳び用のロングロープと、エア縄跳び用のボール付きシ
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メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 【商品詳細】 商品名 : トレーニング用縄跳び カラー : ・白×青 ・白×ピンク ・白×緑 ・黒×グレー" サイズ・仕様 : ロープ:約280cm(サイズ調整可) グリップ:約18cm×径3cm エアー球:直径約3cm 紐の長さ 約2.8m 使用電池:LR44(お試し用電池付き) 商品詳細 : ◆デジタル表示 カウンター搭載、マイル
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商品説明 【エア+縄式の2WAYタイプ】 エア縄跳びと普通の縄跳び、両方使える2WAY式の商品です。 グリップの液晶ディスプレイには、消費カロリーや跳んだ回数、体重などを表示できます。 【場所選らず】 縄跳びなのに縄がないから室外でも室内でも出来る簡単なわとび、場所や天気を選ばず、手軽に使用でき、いつでもどこでも、なわとびのを楽しめる、カロリーを簡単に燃やせます。 【耐久性UP ロープが絡まない】
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商品名 2WA! エア縄跳び 商品説明 【各種機能】 ・カウント ( 範囲0~9999) ・体重:( デフォルト50Kg, 設置範囲:20~110Kg) ・ストップウォッチ/ タイマー( ストップウォッチ: 最大59 分59 秒, タイマー: 1 分〜 60 分00 秒),タイマーアラーム:10 秒間。ストップウォッチ:アラー ム無し。 ・目標数値,( 設置範囲10~1000), 目標数値に達した
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◆商品仕様:ハンドルサイズ:17.5*2.9cm 長縄:300cm 短縄:24cm 重量:0.25kg 材質:ハードPVC ハンドル:環境に優しいABS 、滑り止るTPE素材を採用します。 ◆2way跳び式で場所選らず:室外ではもちろん、コードレスに取り替えて、場所や天気を選らず、室内でも手軽に使用できます。ご都合に合わせて、いつでもどこでもなわとびを楽しめ、脂肪燃焼できます。 ◆運動表示:タイマ