自重筋トレ

ダイエット

自宅での自重筋トレで鍛えづらいのが「背中」の筋肉です。

懸垂スタンドのようなものが自宅にあれば背中も鍛えることが可能ですが、懸垂スタンドのような大型の器具は家にあるとジャマだったりします。

 

ジャマにならず、ささっと出したりしまったりできるものないかなぁ、と思ってたところ、「ディップスタンド」なる筋トレグッズなら、斜め懸垂くらいには使えるのでは?と。

 

斜め懸垂くらいだったらダイニングテーブルとか机とか使えばできる、という話もありますが、ちゃんと棒状のものをつかめる、というのは力を入れやすいんじゃないかと思います(・∀・)b

 

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