チートデイ

ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。

ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。

チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。

チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。

注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。

チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b

【1/16開始★タイムセールで2398円】匠の野草酵素(約12ヶ月分) 送料無料サプリサプリメント酵素野草酵素健康スーパーフード健康食品乳酸菌ダイエット美容ビタミンC 葉酸高麗人参トンカットアリニン二クマカうこんクコイチョウ

2,398円(税込)【送料込】

サプリ専門SHOP シードコムス

内容量 1粒重量485mg/1粒内容量300mg×360粒　約12ヶ月分お召し上がり方 1日1カプセルを目安にお飲みください。原材料植物醗酵エキス（糖類、野草類、果実類、海藻類）（りんごを含む）（国内製造）、食用こめ油、食用サフラワー油、乳酸菌末（デキストリン、乳酸菌（殺菌））/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテンサンカル

【ふるさと納税】SIXPAD Medical Core | シックスパッドメディカルコア EMS 体幹トレーニング腹筋引き締め健康管理人気おすすめフィットネスダイエット運動不足解消筋力アップトレーニング器具健康グッズ美容健康家電送料無料名古屋市

177,000円(税込)【送料込】

愛知県名古屋市

【18日終了★1600円クーポン!!】 ※67%OFF 日本製ダイエットサプリ当日出荷酵素乳酸菌腸内フローラ REIBE サプリメント即効性女子お腹ウエスト　大人気　話題管理栄養士　3ヶ月　送料無料（メーカー希望小売価格）15,090円⇨4,780円

4,780円(税込)【送料込】

B-LINE　楽天市場店

商品情報商品名REIBE（レイビ）内容量60粒（約30日分）※1日2粒〜4粒生産国日本製（GMP認定工場）カプセル女性でも飲みやすいサイズです。※色味は、「白」となります。商品説明生酵素（80種）、乳酸菌(17種)、コラーゲン、GABAを「贅沢配合」したSNSでも話題のサプリメントです。原材料名キャンドルブッシュエキス末（インドネシア製造）、ビフィズス菌末（デキストリン、殺菌ビフィズス菌体）、還元

【1/16開始★タイムセールで2398円】国産すっぽん黒酢約12ヶ月分サプリすっぽんスッポン美容黒酢ダイエット健康コラーゲンアミノ酸リノール酸リノレン酸オレイン酸大豆プペチド

2,398円(税込)【送料込】

サプリ専門SHOP シードコムス

内容量 1粒重量460mg/1粒内容量300mg　×360粒　約12ヶ月分お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。原材料サフラワー油(国内製造)、大豆ペプチド、黒酢粉末、スッポン粉末、黒酢もろみ末、黒酢エキス末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、果実色素、植物レシチン（大豆由来）保存方法高温多湿や直射日光を避け、常温保存してください。賞味期限約2年間

【ふるさと納税】アサヒスタイルフリー＜生＞高評価★4.75 24本 1ケース (選べる 350ml 500ml / 単品 2ヶ月定期便～ 12ヶ月定期便) | 最短3日発送ビール発泡酒酒お酒アルコール糖質ゼロ糖質糖質制限アサヒビール stylefree 24缶缶ビール缶茨城県守谷市

12,000円(税込)【送料込】

茨城県守谷市

「糖質ゼロ」のアサヒの発泡酒。すっきり爽快な飲みやすさとしっかりした麦の味わい。糖質の気になる方にも嬉しい本格的な飲みごたえです。 ※画像はイメージです。 ※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。20歳未満の方の申し受けは致しておりません。 ※【定期便について】寄附金のご入金確認の翌月以降、初回発送から2ヶ月～12ヶ月連続でお届けします。【返品・交換対象外の商品】・返礼品到着から補償期