ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
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茨城県小美玉市
商品説明 商品名 干し芋 選べる容量 360g〜2.5kg 名称 干し芋 原材料名 さつまいも(茨城県産) アレルギー 対象となるアレルギー品目はありません。 内容量 干し芋平切り選べる内容量 1.120g ×3袋(合計360g) 2.120g ×6袋(合計720g) 3.120g ×8袋(合計960g) 4.120g ×12袋(合計1.44kg) 5.250g ×4袋(合計1kg) 6.250g
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香川県善通寺市
ご飯がいらない キーマ風もち麦カレー 中辛 名称 カレー 原材料名 精麦(大麦(香川県産))、野菜(玉ねぎ、人参、生姜)、還元水あめ、食用植物油脂(オリーブ油、なたね油)、リンゴパルプ、甜菜糖、昆布エキス、カレー粉、食塩、トマトペースト、小麦粉、香辛料(一部に小麦・りんごを含む) 内容量 180g/袋 賞味期限 製造日より730日 保存方法 直接日光、高温・多湿を避け、常温で保存してください。 調
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内 容 量 720ml 保存方法 10℃以下で保存(要冷蔵) 原 材 料 液体:甜菜糖、リンゴ、キダチアロエ、ナシ、人参、ブドウ、キャベツ、イチゴ、オリゴ糖、イチゴ、ウコン、松葉、ビワ、ビタミンC、乳酸カルシウム 粉末:コーンスターチ(遺伝子組み換えでない)、甜菜糖、果実、植物発酵エキス(リンゴ、ナシ、キダチアロエ、ブドウ、イチゴ、キャベツ、ビワ、その他)、原材料由来の植物性酵素、有用微生物群(大