ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
7,000円(税込)【送料込】
茨城県小美玉市
商品説明 商品名 干し芋 選べる容量 360g〜2.5kg 名称 干し芋 原材料名 さつまいも(茨城県産) アレルギー 対象となるアレルギー品目はありません。 内容量 干し芋平切り選べる内容量 1.120g ×3袋(合計360g) 2.120g ×6袋(合計720g) 3.120g ×8袋(合計960g) 4.120g ×12袋(合計1.44kg) 5.250g ×4袋(合計1kg) 6.250g
15,000円(税込)【送料込】
静岡県静岡市
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12,000円(税込)【送料込】
茨城県守谷市
「糖質ゼロ」のアサヒの発泡酒。 すっきり爽快な飲みやすさとしっかりした麦の味わい。 糖質の気になる方にも嬉しい本格的な飲みごたえです。 ※画像はイメージです。 ※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。20歳未満の方の申し受けは致しておりません。 ※【定期便について】寄附金のご入金確認の翌月以降、初回発送から2ヶ月~12ヶ月連続でお届けします。 【返品・交換対象外の商品】 ・返礼品到着から補償期
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鹿児島県いちき串木野市
製品仕様 商品名 鹿児島県産鶏肉使用サラダチキン詰合せセット 内容量 【1回お届け】 ・サラダチキン(プレーン):80g×6P ・サラダチキン(バジル):80g×6P ・サラダチキン(スモーク):80g×6P 【定期便・3回お届け】 ・サラダチキン(プレーン):80g×6P ・サラダチキン(バジル):80g×6P ・サラダチキン(スモーク):80g×6P 上記を全3回でお届け。 アレルギー表記 鶏