ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
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名称 リゲイン スリムマネージ 成分 還元麦芽糖水飴(タイ製造)、ユーカリ葉エキス末(国内製造(ユーカリ葉エキス、デキストリン))/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、資産家ケイ素、光沢剤 内容量 90粒 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 販売元 (メーカー) 第一三共ヘルスケアダイレクト株式会社 広告文責 第一三共ヘルスケアダイレクト株式会社 原産国 日本 商品区分 サプリメ
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茨城県小美玉市
商品説明 商品名 11−E プロフィットささみプロテインバーセット 名称 プロフィットささみプロテインバーセット(コンソメ味・ブラックペッパー・レッドペッパー) 原材料名 ○ブラックペッパー 鶏ささみ(タイ又は国産)、食塩、還元水あめ、豚コラーゲンペプチド、ポークエキス、醸造調味料、香辛料、たまねぎエキス、フライドガーリックパウダー/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、リン酸塩(Na)
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内容量 1粒重量298mg×360粒 【約12ヵ月分】 1日1粒を目安にお飲みください 1粒あたりの主要成分 ビートオリゴ糖…50mg 伊那赤松炭末…22.5mg ヤシ殻活性炭…22.5mg 乳酸菌末…3mg りんご繊維…2.5mg 黒生姜末…1.5mg 発酵黒タマネギ末…1.5mg 黒梅エキス末…1.5mg 黒酢もろみ末…1.5m 黒胡椒抽出物…1mg お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みくだ