チートデイ

ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。

ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。

チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。

チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。

注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。

チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b

【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆100%麺】ZENB ゼンブヌードル丸麺 8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI 置き換えダイエット時の栄養補給に

2,564円(税込)【送料込】

【公式】ZENB 楽天市場店

名称丸麺ゼンブヌードル原材料名黄えんどう豆粉（アメリカ製造もしくは国内製造）（黄えんどう豆の産地：アメリカもしくはカナダ）商品説明【2000万食突破話題の豆麺】：シリーズ累計販売数3000万食*を突破したZENBの人気No.1商品、ヘルシーヌードル「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」。ZENBが独自開発した製法でほのかな豆の旨味に、もちっとした食感で、都内の有名シェフも認め

【15%OFFクーポン】【ヘルシーおやつ】ZENB ゼンブ焼きドーナツ 2種8袋 ( オリジナル・カカオ ) 糖質オフグルテンフリーダイエット中のおやつ食物繊維ドーナッツお菓子間食小腹満たしスイーツギフトベーグル手土産個包装国内製造国産常備食

3,480円(税込)【送料込】

【公式】ZENB 楽天市場店

名称 ZENB ゼンブ焼きドーナツ 2種8袋（オリジナル・カカオ）～商品説明累計販売食数2000万食（25年5月1日時点）を突破した「 ZENBヌードル（ゼンブヌードル）」と同じ、スーパーフード黄えんどう豆を使った、まるごと黄えんどう豆でできた「ゼンブベイクドドーナツ」。【豆からうまれた焼きドーナツ】栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。プロテイ

＼まもなく終了！1000円ぽっきり★29日09:59迄／訳あり大容量国産鶏むね肉のチキンジャーキー115g おつまみジャーキー国産鶏むね肉高タンパクダイエット宮内ハムポイントで購入おやつ珍味国内製造簡易包装即日発送メール便

1,000円(税込)【送料込】

みんなのおつまみ Mogu！Mogu！

■品名：チキンジャーキー ■名称：乾燥食肉製品 ■原材料：鶏肉（国産）、砂糖、食塩、香辛料／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）、（一部に鶏肉を含む） ■内容量：115g ■賞味期限：製造日より常温180日 ■保存方法：直射日光および高温多湿を避け、常温で保存してください ■販売者：株式会社天然生活〒141-0032　東京都品川区大崎3-6-4　トキワビル7F ●

【ふるさと納税】SIXPAD Medical Core | シックスパッドメディカルコア EMS 体幹トレーニング腹筋引き締め健康管理人気おすすめフィットネスダイエット運動不足解消筋力アップトレーニング器具健康グッズ美容健康家電送料無料名古屋市

177,000円(税込)【送料込】

愛知県名古屋市

【最大半額以下タイムセール！11日10:00迄 1,000円ポッキリ！】おつまみするめスルメ【北海道製造無添加朝獲り .するめ.80g・するめげそ 200g×2袋】国産あたりめイカおつまみいかげそ珍味イカスルメ国産スルメ無添加するめスルメ下足【A】【★】

1,000円(税込)【送料込】

北海道産直グルメ　ぼーの

商品詳細商品名北海道製造無添加朝獲りするめ・するめげそ内容量 ■国産無添加するめ80g(4〜6枚)■国産無添加するめげそ200g×2袋原材料名 ■国産無添加するめするめいか(国内産)■国産無添加するめげそするめいか(国内産) 保存方法常温（直射日光、高温多湿な場所は避け冷暗所で保存して下さい。）賞味期限商品到着後30日以上商品詳細「するめ」と言えば当店！イカ本来の旨味