ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
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お店TOP>BMZインソール BEAUTY ☆BMZパンプス用インソールが多くの女性に支持されている訳とは? 冬季オリンピックメダリストやプロ野球・Jリーガーなどトップアスリートから絶大な支持を得ているBMZ社から、要望の多かった女性向けのパンプス用インソールが開発されました。 すでに百貨店やテレビショッピングなどでも販売され大好評となっておりますが、今回パンプス用インソールのデザインも一新し、カ
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