ダイエット中に取り入れたいのが、「チートデイ」というテクニック。
ダイエットするために摂取カロリーを抑えると、体が低カロリーになれてしまい、ダイエット効果が低くなる、という現象が起こります。
チートデイはチートデイと決めた日には、カロリー制限を気にせずに、好きなだけ食べて良い、というもの。
チートデイをつくることで、体が低カロリー慣れせず、チートデイの次の日からまたカロリー制限を開始したら、ちゃんと体重が落ちて行ってくれる、というものです。
注意点としては、「今日はちょっとおなかすいて食べちゃったからチートデイで」というのはなし、ということ。
チートデイはあらかじめ予定してこそのチートデイなので、ダイエット中に食べ過ぎたからと言ってなし崩し的にチートデイ、とするのはNGです(・∀・)b
4,324円(税込)【送料込】
酵素飲料(エンザイム)の専門店
内 容 量 720ml 保存方法 10℃以下で保存(要冷蔵) 原 材 料 液体:甜菜糖、リンゴ、キダチアロエ、ナシ、人参、ブドウ、キャベツ、イチゴ、オリゴ糖、イチゴ、ウコン、松葉、ビワ、ビタミンC、乳酸カルシウム 粉末:コーンスターチ(遺伝子組み換えでない)、甜菜糖、果実、植物発酵エキス(リンゴ、ナシ、キダチアロエ、ブドウ、イチゴ、キャベツ、ビワ、その他)、原材料由来の植物性酵素、有用微生物群(大
12,580円(税込)【送料込】
WKJ 楽天市場店
自宅で フィットネスマシン 3D シェイカー式 ブルブル振動マシン ぶるぶるマシーン コンパクト 静か バランスウェーブ アマゾン・楽天市場・ヤフーショッピングにて2019年から続けて第一位獲得をされております。 お客様から喜ばれる声もたくさんいただいております。 【4年間品質保証につきまして、問題がございましたらお問い合わせフォームで 当店へご連絡をいただければご満足までしっかり対応をします。】
3,300円(税込)【送料込】
NIS SHOP(エヌアイエスショップ)
お店TOP>BMZインソール BEAUTY ☆BMZパンプス用インソールが多くの女性に支持されている訳とは? 冬季オリンピックメダリストやプロ野球・Jリーガーなどトップアスリートから絶大な支持を得ているBMZ社から、要望の多かった女性向けのパンプス用インソールが開発されました。 すでに百貨店やテレビショッピングなどでも販売され大好評となっておりますが、今回パンプス用インソールのデザインも一新し、カ
9,792円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量300mg ×720粒 約12ヶ月分 お召し上がり方 1日2粒を目安にお飲みください。 原材料 サラシア末(国内製造)、アカシア食物繊維、澱粉分解物、乳糖、オリゴ糖、竹炭、赤松炭、ヤシ殻炭、乳酸菌(殺菌乳酸菌、デキストリン)/植物炭末色素(竹炭)、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、シェラック、ヒドロキシプロピルセルロース、植物炭末色素(備長炭)、植物炭末色素(麻炭) 保存方
14,080円(税込)【送料別】
アクティバイタル楽天市場店
FOR YOU / こんな方に SPEC / スペック 商品名 Activital フットジム カラー ネイビー×ピンクホワイトブラックカーキ 素材 [甲皮]合成皮革[ライニング]ナイロン[中敷]エアークッション・ポリウレタン [底材]合成底(合成ゴム、EVA)[フィッティングソール]EVA サイズ S:22.5-23.0cmM:23.5-24.0cmL:24.5-25.0cm 生産国 中国 AT