もち麦

ダイエット

最近スーパーでよく見かけるようになったのが「もち麦」です。

 

気になっていたので、この前、コストコに行った時に見かけたから買ってみました

 

もち麦は、乾燥しているときは麦っぽいのですが、お米と一緒に炊くと、普通にお米っぽい感じに膨らみます。

 

それでいて、食物繊維が白米の約25倍も豊富で、なんとカロリーは白米の半分と、良いことづくめ。

 

さらに、カルシウムや鉄分、カリウムなどなど、白米よりも栄養があります。

 

ちょっと炊きあがった時のニオイが独特で苦手な人は苦手そうですが、健康のために白米の一部をもち麦に置き換えて食事をする、というだけで良いのはお手軽です(・∀・)b

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日本橋いなば園

名称 精麦 原材料名 大麦(もち麦)(九州産) 品種 くすもち二条 内容量 900g 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください 販売者 株式会社いなば園 東京都中央区日本橋2-16-13 注意事項 開封後は、湿気や害虫などを避けるため、密閉できる容器で保管し、早めにお召し上がりください。 開封後は、お米と同様、虫がつきやすくなりますので、冷蔵庫保存をおすすめします。 栄養成分表示(可食

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