LIFE SPAN 老いなき世界

読書

今日は、以前から読み進めていた分厚い本「LIFE SPAN 老いなき世界」をようやく読了!

老化は病気、として、その老化という病気をいかに治療するか?という本です。

分厚い本なので、最後までたどり着くのが大変でしたが、老化を防ぐためには、

・食事のカロリーを減らす
・小さいことにくよくよしない
・運動する

という3点が重要、というのがわかりました。

いわゆる健康的な生活を過ごせばよさそうですが、やっぱり食べ物と運動は老化を防ぐうえでも大切、ということですね~(・∀・)b

 

 

 

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老いなき世界 デビッド・A・シンクレア マシュー・D・ラプラント 東洋経済新報社エルアイエフイーエスピーエーエヌ ライフスパン デビッド エー シンクレア マシュー ディー ラプラント 発行年月:2020年09月16日 予約締切日:2020年07月27日 ページ数:592p サイズ:単行本 ISBN:9784492046746 シンクレア,デビッド・A.(Sinclair,David A.)(シン

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<p>★世界20ヵ国で刊行!<br /> ★ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー!</p> <p>【人類が迎える衝撃の未来!】<br /> 人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。<br /> だが、より良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。<br /> 私たちは不自由な体を抱え、さまざまな病気に苦しめられながら晩年を過ごし、死んでいく。</p

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