LIFE SPAN 老いなき世界

今日は、以前から読み進めていた分厚い本「LIFE SPAN 老いなき世界」をようやく読了！

老化は病気、として、その老化という病気をいかに治療するか？という本です。

分厚い本なので、最後までたどり着くのが大変でしたが、老化を防ぐためには、

・食事のカロリーを減らす
・小さいことにくよくよしない
・運動する

という3点が重要、というのがわかりました。

いわゆる健康的な生活を過ごせばよさそうですが、やっぱり食べ物と運動は老化を防ぐうえでも大切、ということですね～(・∀・)b

LIFESPAN（ライフスパン）老いなき世界 [ デビッド・A・シンクレア ]

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LIFESPAN（ライフスパン）老いなき世界【電子書籍】[ デビッド・A・シンクレア ]

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＜p＞★世界20ヵ国で刊行！＜br /＞ ★ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー！＜/p＞＜p＞【人類が迎える衝撃の未来！】＜br /＞人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。＜br /＞だが、より良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。＜br /＞私たちは不自由な体を抱え、さまざまな病気に苦しめられながら晩年を過ごし、死んでいく。＜/p

【中古】 LIFESPAN 老いなき世界／デビッド・A．シンクレア(著者),マシュー・D．ラプラント(著者),梶山あゆみ(訳者)

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デビッド・A．シンクレア(著者),マシュー・D．ラプラント(著者),梶山あゆみ(訳者)販売会社/発売会社：東洋経済新報社発売年月日：2020/09/16JAN：9784492046746

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LIFESPAN 単行本の詳細カテゴリ: 中古本ジャンル: スポーツ・健康・医療医療出版社: 東洋経済新報社レーベル: 作者: SinclairDavid　A．カナ: ライフスパン / デビッドAシンクレアサイズ: 単行本 ISBN: 4492046746 発売日: 2020/09/01 関連商品リンク : SinclairDavid　A．東

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LIFESPAN 単行本の詳細出版社: 東洋経済新報社レーベル: 作者: SinclairDavid　A．カナ: ライフスパン / デビッドAシンクレアサイズ: 単行本 ISBN: 4492046746 発売日: 2020/09/01 関連商品リンク : SinclairDavid　A．東洋経済新報社