在宅勤務で、だいぶ運動不足になっている今日この頃。
ただ、脳のためには、運動は、毎日やれるだけやった方が良さそうです。
「運動する時間がない～」
という言い訳が浮かんできますが、通勤していた時の通勤時間を運動時間に充てるだけで、あら不思議、1日に1時間以上運動時間が生まれます（笑）
朝、仕事に取り掛かる前に運動をすると、一日中脳の働きが良くなり、集中力が増すそうなので、ぜひ習慣化したい！
・・・けど、通勤時間がない分、ギリギリまで睡眠とりたい病の発作が起こるので、なかなか大変です（笑）
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脳を鍛えるには運動しかない
読書
