3月くらいからずーっと在宅勤務継続していて、既に3㎏以上太ってしまいました。。。
そして、緊急事態宣言が解除されて、来週久々にオフィスに出社することになったのですが、久々にスーツを着てみたら、ちょっとキツい（笑）
これはヤバい、ということで、ダイエット始めました。
ジムがまだ閉鎖中なので、自宅での自重筋トレと家の周りをジョギングする、とかしかできない感じですが。。。
ただ、在宅勤務で朝から晩まで働いて、深夜に外にジョギングに行くモチベーションが。。。
そう考えると、家の中でできるエアなわとびとか、良いと思います。
何気に、なわとびの消費カロリーはジョギングの1.5倍くらいあるらしいですし。
なわとびを20分やれば、ジョギング30分の消費カロリーに相当する感じですね。
ドラマを録画しておいて、見ながらエアなわとびとかすれば、結構な運動になりそうです(*´∀｀*)
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