ダイエットとテストステロン

ダイエット

筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。

 

テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロリーが必要です。

でも、体重を維持できる摂取カロリーより多くカロリーを継続して取り続けるとどんどん太っていってしまうという悩みが(^-^;

 

そこで、ダイエットのためにカロリーを減らそうと、糖質制限をしたりすると、糖質制限の影響でもテストステロン値が下がってしまうそうなので、 じゃあどうすればいいんだよ、という気持ちになってしまいます(笑)

 

結局のところ、糖質制限とかの余計な小細工はやめて、タンパク質と脂質糖質のバランスをとって、運動不足にならないようにしっかり運動、そして睡眠を十分にとる、という、健康法の王道みたいなのが、健康にも、ダイエットにも一番良いようです。

 

意外と必要量のたんぱく質(体重1kgあたり1.6gから2gくらい)を摂取するのは大変だったりするので、必要に応じてホエイプロテインなどのサプリメントを使うとちょうど良いバランスに整えることができるかと思います(・∀・)b

 

 

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付き 1kg

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付き 1kg 2,780円(税込)【送料込】

GronG 楽天市場店

「GronG(グロング)」は『より「挑戦者」の多い世界の実現』を目指す、トータルスポーツブランドです。 【ホエイプロテイン100(ベーシック)の特徴】 1『美味しさ』・『泡立ちの少なさ』を意識して開発 2『アミノ酸スコア100』の良質なホエイタンパク質を使用 3『タンパク質含有量』:タンパク質(30g当たり):21.6g以上 4『国内製造』:「GronG ホエイプロテイン100 ベーシック」は、日

\楽天総合1位のプロテイン / 1日10万人が愛用してるプロテイン! ウルトラ ホエイダイエットプロテイン 選べる3フレーバー 1kg ULTORA 国産で人工甘味料無添加、食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ、高タンパクで溶けやすいプロテイン

\楽天総合1位のプロテイン / 1日10万人が愛用してるプロテイン! ウルトラ ホエイダイエットプロテイン 選べる3フレーバー 1kg ULTORA 国産で人工甘味料無添加、食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ、高タンパクで溶けやすいプロテイン 4,690円(税込)【送料込】

ULTORA【公式】楽天市場店

【内容量】 1000g 【保存方法】 直射日光・高温多湿を避けて保存してください。 ●注意● ○食物アレルギーをお持ちの方は原材料等をお確かめの上お買い求めください。 ○妊娠・授乳中及びお薬を服用中の方は医師とご相談の上ご利用ください。 ○体質によりお腹が緩くなる場合がございます。お体に異常を感じた場合は飲用を中止してください。 ○開封後はチャックを閉めて密封し、賞味期限にかかわらずお早めにお召し

プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、高タンパク低糖質プロテイン。プロテインフード プロテインダイエット 美味しい 砂糖不使用 保存料無添加 置き換えダイエット

プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、高タンパク低糖質プロテイン。プロテインフード プロテインダイエット 美味しい 砂糖不使用 保存料無添加 置き換えダイエット 2,980円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

定期的に購入してます 始めに少々の水にスプーン1杯半のオトメタンパクを入れシェイクしてその後に調整豆乳をシャイクしてます。 ジムに持参して終えたら飲んでます ちゃんとシェイクしたら粉っぽさは良くなり飲みやすくなります 味はチャイが嫌いな方はダメかも・・・私は好きな味です 本日も、全国からのご注文誠にありがとうございます。 商品名 タンパクオトメ Natural style BEAUTY PROTE

「イチオシ」プロテイン アルプロン ホエイ WPC 1kg 50食分 ×3種セット 選べるフレーバー チョコレート ココアミルク 送料無料 理想のカラダを目指す方へ 美しいボディを目指す方へ 男性向け 女性向け

「イチオシ」プロテイン アルプロン ホエイ WPC 1kg 50食分 ×3種セット 選べるフレーバー チョコレート ココアミルク 送料無料 理想のカラダを目指す方へ 美しいボディを目指す方へ 男性向け 女性向け 5,780円(税込)【送料込】

アルプロン 楽天市場店

※本製品は、乳、大豆、エビ、カニ、小麦を含む製品と共通の設備で製造しています。 ホエイプロテイン プロテイン wpc ダイエット whey アルプロン alpron ウェイト ウェイトアップ ウェイトダウン ウエイトアップ ウエイトダウン シェイカー シェーカー タンパク質 たんぱく質 ダウンサイズ トレーニング 筋トレ 1kg 3kg 7kg 10kg プレーン ココアミルク イチゴミルク ココ

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付き 3kg

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付き 3kg 6,780円(税込)【送料込】

GronG 楽天市場店

「GronG(グロング)」は『より「挑戦者」の多い世界の実現』を目指す、トータルスポーツブランドです。 【ホエイプロテイン100(ベーシック)の特徴】 1『美味しさ』・『泡立ちの少なさ』を意識して開発 2『アミノ酸スコア100』の良質なホエイタンパク質を使用 3『タンパク質含有量』:タンパク質(30g当たり):21.6g以上 4『国内製造』:「GronG ホエイプロテイン100 ベーシック」は、日

ビーレジェンド プロテイン 13種類の味から選べる 2種セット 1kg ×2袋 (2kg)(ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ) おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND

ビーレジェンド プロテイン 13種類の味から選べる 2種セット 1kg ×2袋 (2kg)(ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ) おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND 6,980円(税込)【送料込】

ビーレジェンド【公式】Real Style

当店は沖縄・離島・一部地域を除き3,980円(税込)以上で送料無料となります。対象外地域はこちらでご確認くださいビーレジェンドプロテインの単品、栄養成分等はこちらからご確認ください。こちら おいしくて、たんぱく質含有量は1食あたり20g以上。 泡立ちが少なく、溶けが抜群に良いホエイプロテイン。 数あるビーレジェンドのフレーバーの中から、 お好きな2種類をご自由に選んでいただけるセットが新登場! 定

【1注文1本シェイカープレゼント】[正規代理店] ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kgビターな大人のチョコレート味!【注文期間:7/15 18:00 - 7/29 09:59】【ポイントUP対象★7/16 19:00 - 7/31 23:59】

【1注文1本シェイカープレゼント】[正規代理店] ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kgビターな大人のチョコレート味!【注文期間:7/15 18:00 - 7/29 09:59】【ポイントUP対象★7/16 19:00 - 7/31 23:59】 7,890円(税込)【送料込】

アメリカサプリ専門スピードボディ

商品説明 ●大人気!米国版より甘さ控えめ◎理想のカラダつくりをサポート! ●BCAA・EAAなどのサポート成分配合! ●とても溶けやすくスプーンで混ぜて手軽に飲める! Optimum Nutrition社はアスリートに人気のスポーツサプリメントブランドです。 『サプリメント・オブ・ザ・イヤー』にも輝いたことのある「100% ホエイプロテイン ゴールドスタンダード」は、プロテインの理想的な形態と言わ

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 3kg

【ポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 3kg 6,780円(税込)【送料込】

GronG 楽天市場店

「GronG(グロング)」は『より「挑戦者」の多い世界の実現』を目指す、トータルスポーツブランドです。 【ホエイプロテイン100(スタンダード)の特徴】 1『タンパク質含有量』:シリーズ全風味において、「タンパク質:75g以上(100gあたり)※無水換算値ではない」の設計を行っています。 2『ビタミン配合』:11種類のビタミンを配合しています。 3『国内製造』:品質管理の行き届いた国内提携工場で製

◆ザバス ホエイプロテイン100 ココア 1050g(50食分)

◆ザバス ホエイプロテイン100 ココア 1050g(50食分) 3,910円(税込)【送料込】

サンドラッグe-shop

◆サンドラッグ×アルプロン共同開発! ホエイプロテイン スイートチョコレート風味 1050g ◆サンドラッグ×アルプロン共同開発! ホエイプロテイン クリアタイプ グレープフルーツ味 840g 【数量限定!】◆ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 50食 1050g スクイズボトル付  ◆商品のご案内 商品名ザバス ホエイプロテイン100 ココア 内容量1050g

『HMB MAX pro 432粒』【コスパ最大級!HMB 110,000mg配合】

『HMB MAX pro 432粒』【コスパ最大級!HMB 110,000mg配合】 1,680円(税込)【送料込】

あっと@バディ【薬局】

商品詳細 ◆商品名 HMB MAX pro ◆名称 HMBカルシウム含有加工食品 ◆原材料名 HMBカルシウム/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、貝殻末焼成カルシウム、微粒二酸化ケイ素 ◆内容量 168.48g(390mg×432粒) ◆保存方法 直射日光、高温多湿を避けて冷暗所に保存してください。 ◆販売者 ナチュラルレインボー株式会社 ◆栄養成分表示 6粒(2.34g)あたり エネルギー

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました