ダイエットとテストステロン

筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。

テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロリーが必要です。

でも、体重を維持できる摂取カロリーより多くカロリーを継続して取り続けるとどんどん太っていってしまうという悩みが（＾－＾；

そこで、ダイエットのためにカロリーを減らそうと、糖質制限をしたりすると、糖質制限の影響でもテストステロン値が下がってしまうそうなので、じゃあどうすればいいんだよ、という気持ちになってしまいます（笑）

結局のところ、糖質制限とかの余計な小細工はやめて、タンパク質と脂質糖質のバランスをとって、運動不足にならないようにしっかり運動、そして睡眠を十分にとる、という、健康法の王道みたいなのが、健康にも、ダイエットにも一番良いようです。

意外と必要量のたんぱく質（体重1kgあたり1.6gから2gくらい）を摂取するのは大変だったりするので、必要に応じてホエイプロテインなどのサプリメントを使うとちょうど良いバランスに整えることができるかと思います(・∀・)b

総合1位【ゲリラセール 4580円 → 4122円更にまとめ買いで400円OFFクーポン※5日23:59迄】プロテインビーレジェンドホエイプロテイン女性男性 WPC チョコベリーバナナ 1kg WPC ゲリラ

3,980円(税込)【送料込】

ビーレジェンドプロテイン -公式-

ナチュラルミルクチョコバナナキャラメル珈琲ベリーメロン抹茶いちごパッションフルーツ鬼レモンピーチマンゴーヨーグルトから選べる ↑LINE登録はこちらから↑ ■フレーバー紹介・ナチュラル (さわやかミルク風味) ほんのり甘さが広がるさっぱりミルクの味わい。コストパフォーマンスにも優れるビーレジェンドプロテインのロングセラー・チョコ (激うまチョコ風味) 濃厚

13日まで！感謝価格390円OFF★3,218円→2,828円＼5000万食突破／プロテイン女性タンパクオトメ送料無料女性用国内生産ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテインダイエット完全栄養食楽天スーパーSALE

2,828円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

よく一緒に購入されている商品さらにP3倍確定！国産雑穀米タマチャンショ777円16日まで★クーポンで1000円→送料無料881,000円 OH！オサカーナ人気3袋セットおつまみにも1,100円定期的に購入してます始めに少々の水にスプーン1杯半のオトメタンパクを入れシェイクしてその後に調整豆乳をシャイクしてます。ジムに持参して終えたら飲んでますちゃんとシェイクしたら粉っぽさは良くなり飲

【ふるさと納税】 Verifyst ホエイプロテイン 3kg 選べるフレーバー回数フルーツチョコ抹茶ベリーミルクティースイーツ置き換え健康美容ドリンク加工食品タンパク質女性男性スポーツ運動筋トレトレーニングダイエット手軽時短ベリフィスト下関山口

25,000円(税込)【送料込】

山口県下関市

商品説明内容量ホエイプロテイン粉末(3kg×1袋） ■ロイヤルミルクティー風味乳清たんぱく（アメリカ製造）、乳等を主要原料とする食品、紅茶エキスパウダー、香料、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、調味料（核酸等）、（一部に乳成分・大豆を含む） ■ミックスフルーツ風味乳清たんぱく（アメリカ製造）、乳等を主要原料とする食品、果糖/クエン酸、香料、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセ

プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ミルクチョコレート味ホエイプロテイン 3キロ最安値大容量筋肉タンパク質高たんぱく運動ダイエット置き換え男性女性子供こども

9,980円(税込)【送料込】

X-PLOSION 公式オンラインショップ

【ホエイプロテイン　ミルクチョコレート味】有名店のような絶品のチョコレート風味カテゴリ：プロテイン名称：たんぱく加工食品(粉末たん白) 内容量：3kg/1個原材料名：乳清たんぱく（乳成分を含む）、ココアパウダー、マルトデキストリン、乳等を主要原料とする食品／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース、ステビア）、酸味料原料原産地名：アメリカまたはドイツ産（乳清たんぱく）

【ふるさと納税】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg【G1425745】

27,000円(税込)【送料込】

栃木県小山市

名称 WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg 保存方法常温提供元エクスプロージョン合同会社配達外のエリアなしお礼品の特徴吸収が速く、筋肉修復や健康維持などが期待できる乳由来のタンパク質。毎日の栄養補給をしっかりサポートします。 ■生産者の声■ X-PLOSIONは、独自開発のサプリメントやドリンクを通して、がんばる人が力をふりしぼって進む一歩一歩を栄養面からバックアップ

【ふるさと納税】選べるフレーバー/セット ALPRON WPC(3kg×1) プロテインチョコチョコ味ダブルリッチチョコレート風味ミルクココア風味ミックスベリー風味美容ダイエット美味しいセット大容量人気おすすめランキング島根県雲南市/株式会社アルプロン[AIAL065]

41,000円(税込)【送料込】

島根県雲南市

プロテイン筋肉筋トレ飲みやすい溶けやすいおすすめ国内工場国内製造美容栄養バルクアップダイエットタンパク質美味しい健康美容バルクスサプリ国産プロテイン女性男性体型維持肥満運動ボクシング格闘技パワースタミナ筋力マッスル【アルプロン史上最高のおいしさ】 91%がおいしいと回答 ※日本プロテイン協会調べ　調査概要：2024年9月アンケート調査毎日

【ゲリラセール 8760円 → 7999円※5日23:59迄】【LINE登録で最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテイン女性男性 WPC チョコベリーバナナ選べる2種セット1kg ×2袋 (2kg) ゲリラ

7,999円(税込)【送料別】

ビーレジェンドプロテイン -公式-

チョコバナナキャラメル珈琲　ベリーメロン抹茶いちごパッションフルーツ鬼レモンピーチマンゴーヨーグルトミックスジュースみかんから2kg選べる ↑LINE登録はこちらから↑ ビーレジェンドプロテインの1kg単品購入はこちらからご確認ください。 ■フレーバー紹介・チョコ (激うまチョコ風味) 濃厚さとゴクゴク飲めるさっぱり感を両立したチョコレート風味。・ベリー（ベリ

【ふるさと納税】＜選べる＞ザバスマッスルエリートココア味 900gまたは2,100g / 3回定期便（2ヶ月毎）または6ヶ月定期便プロテイン吸収良いビタミンB群ビタミンD ビタミンC 簡単溶ける水牛乳割り筋トレタンパク質64000円～ 266500円 6万4000円～ 26万6500円

64,000円(税込)【送料込】

岡山県倉敷市

名称プロテインパウダー内容量・マッスルエリート/ココア味2,100g×1袋×3回【お申込み翌月から2ヶ月毎に1回、合計3回】・マッスルエリート/ココア味900g×1袋×6回【お申込み翌月から毎月1回×6ヶ月、合計6回】・マッスルエリート/ココア味2,100g×1袋×6回【お申込み翌月から毎月1回×6ヶ月、合計6回】（製造工程）市内で製造している。（本製品を製造しているのは、全国で唯一、市内の

【ふるさと納税】ザバスプロテインバーチョコレート味 2箱 - 5箱 24本 - 60本明治筋トレ美容タンパク質スポーツお菓子おやつコスパ低糖質高たんぱく運動エネルギー補給アスリート健康間食栄養補給プロテイン藤枝市静岡県

16,000円(税込)【送料込】

静岡県藤枝市

名称ザバスプロテインバーチョコレート味内容量1箱12個入り 2箱1箱12個入り 5箱賞味期限常温で12ヶ月保存方法常温28度以下の涼しい場所アレルギー品目乳成分・小麦・大豆製造者株式会社明治静岡県藤枝市事業者株式会社杏林堂薬局発送期日ご入金確認後2週間から2ヶ月ほどで発送予定申込期日通年配送方法11月から2月は常温配送3月から10月は冷蔵配送 ※気温や諸般の事情により配送方法

VITAS バイタスホエイプロテイン 100 WPCプロテイン 1kg ブルーベリーヨーグルトキウイバナナあまおうチョコマンゴーミックス

5,480円(税込)【送料込】

VITAS 楽天市場店

【キウイ】＜栄養成分＞ 1食（32g）当たり[推定値]エネルギー:126kcal、タンパク質：21.4g、脂質2.3g、炭水化物6.0g、糖質：2.3g、食物繊維：2.0g、食塩相当量：0.22g、ナイアシン：1.2mg、パントテン酸：0.6g、ビタミンA：86μg、ビタミンB1：0.1mg、ビタミンB2：0.1mg、ビタミンB6：0.1mg、ビタミンB12：0.2μg、ビタミンC：11mg、ビ