筋トレ男子には気になるテストステロンですが、ダイエットのためにカロリー制限をしているとどうしてもテストステロン値が下がってしまうそうです。
テストステロン値を保つためには、今の体重を維持できる摂取カロリープラスアルファくらいの摂取カロリーが必要です。
でも、体重を維持できる摂取カロリーより多くカロリーを継続して取り続けるとどんどん太っていってしまうという悩みが(^-^;
そこで、ダイエットのためにカロリーを減らそうと、糖質制限をしたりすると、糖質制限の影響でもテストステロン値が下がってしまうそうなので、 じゃあどうすればいいんだよ、という気持ちになってしまいます(笑)
結局のところ、糖質制限とかの余計な小細工はやめて、タンパク質と脂質糖質のバランスをとって、運動不足にならないようにしっかり運動、そして睡眠を十分にとる、という、健康法の王道みたいなのが、健康にも、ダイエットにも一番良いようです。
意外と必要量のたんぱく質(体重1kgあたり1.6gから2gくらい)を摂取するのは大変だったりするので、必要に応じてホエイプロテインなどのサプリメントを使うとちょうど良いバランスに整えることができるかと思います(・∀・)b
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商品詳細 紅麴の健康被害報道の件 Q.紅麹の健康被害の報道がありますが、マリネスの商品は大丈夫ですか? A.マリネスプロテインの苺ミルクに含まれるベニコウジ色素は、健康被害が報道されている小林製薬株式会社様の紅麹原料は一切、使用しておりません。 食品添加物公定書の定めに則り製造し、全ての公定規格に合致しており、安全性の懸念は無いことを確認しております。 ご安心ください。 2024年3月26日 ma
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名称 【ミルクチョコレート味】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg 保存方法 常温 発送時期 2024年9月より順次発送※生産・天候・交通等の事情により遅れる場合があります。 提供元 エクスプロージョン合同会社 配達外のエリア なし お礼品の特徴 健康維持や体づくりに大切なタンパク質 がんばる毎日をしっかりサポート 吸収が速く、筋肉修復や健康維持などが期待できる乳由来のタンパク質。
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メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 商品詳細 容量 1kg 使用方法 付属の30CCスプーンの小山盛2杯(32g)を水や牛乳などに溶かしてお召し上がりください。 朝食/間食・運動後・就寝前がおすすめです。 全成分 【チョコレート風味】 乳清たんぱく(乳成分を含む)(アメリカ製造)、ココアパウダー、マルトデキストリン、食塩、ドロマイト、粉末油脂、亜鉛含有酵母/香料、乳化剤(
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