家電 食器洗い乾燥機
食器洗い乾燥機って高いシステムキッチンにビルトインで入っているイメージでしたが、外付けでもアリなんですね(・∀・)b
ちょっと設置場所に場所を取るのがツラいですが、今まで洗った食器を水切りしておくカゴをどければなんとか設置スペースは確...
2019-06
家電 
ブログ 食物繊維
野菜不足になると足りなくなってくるのが食物繊維。
1日に必要な食物繊維の目安は20gくらいなんだそうですが、20gの食物繊維を野菜で摂ろうと思うと350gもの野菜が必要らしいです。
現代人の約7割の人が野菜不足になっているそうな...
ダイエット バーピーのやりかた
家で1日4分間で超絶ダイエット効果があると言われているHIITをバーピーでやろう！と思い立ち、やり方を調べてます。
スクワット的な形でしゃがんで、手をついて腕立て伏せ、またスクワット体制に戻ってジャンプ、という動きを繰り返す、というも...
家電 ジェットウォッシャー ドルツ
歯磨きのあと、歯間ブラシとかフロスとか使って歯周ポケットとかのケアをして、歯周病にならないように予防を心がけてます。
そんな私が心惹かれているのがパナソニックの「ジェットウォッシャー ドルツ」です。
超音波水流で歯磨きでとり切れ...