クレアチン

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筋トレしている人のためのサプリメントといえば、プロテインが筆頭ですが、クレアチンも有名です。

 

筋力増加や脳にも効くっていう話もあり、しかもプロテインよりコスパが良いので、個人的にはプロテインはやめてもクレアチンは飲み続けたいかも、と考えてます。

 

筋トレ以外にも、クレアチンには抗糖化の作用があり、老化の原因になるAGEsの発生を防いでくれるのでアンチエイジングにも効果があるらしいので、クレアチン飲んでて損はない、と思って飲み続けてます。

 

 

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メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 商品詳細 容量 620g 使用方法 付属スプーン1杯(13g)程度を400〜500mLの水やお好みの飲料などに溶かしてお召し上がりください。 運動前や運動中にお飲みいただくのがおすすめです。(1日の摂取目安量:約13g) 主な成分 必須アミノ酸:ロイシン3000mg、イソロイシン750mg、バリン750mg、トレオニン150mg、リジン

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