風邪をひきにくくする方法

風邪をひきにくくするために免疫力を高める！といえば簡単なのですが、具体的にはどうやって免疫力を高めるのさ？！と思います。

調べてみると、熱いお風呂に入った後、冷水シャワーを30秒ほど浴びると、体がびっくりして（？）免疫力があがって風邪をひきにくくなる、という研究が海外の大学であったそうです。

お風呂出るときに冷水シャワー浴びるだけで風邪ひかないとか超簡単！とか思って試しにやってみたんですが、これ、かなり難しいです。。。

個人的には、5秒くらいが限界でした（＾－＾；

30秒も浴びるとなると、42度とか相当熱いお風呂に30分とかつかって、もうこれ以上入ってたらゆでだこになっちゃうよ！っていう状態じゃないと無理なんじゃないか？と思います。

そういう意味では、熱いサウナに我慢して入っていて、サウナから出て水風呂に入って「あー気持ちいい！」っていうのはこれと同じ原理なのかも。

数分間、40度とか41度のお風呂に入るくらいでは、5秒が限界、というか、5秒も持たないかも。

でも、冷たい水に触れるので、逆に風呂あがり、寒いはずなのにポカポカと暖かく感じる、という効果は感じました(・∀・)b

冷たい滝に打たれる滝行だと思ってがんばれば、風邪をひきにくくなるボーナスがついてくる、と思えば頑張れるかも？！

【セール中2580円→2380円★1年保証】バスピローお風呂枕首枕首リラックス湯舟ピローお風呂まくらお風呂枕半身浴まくらクッションお風呂グッズリラックスグッズバスグッズスマホ首グッズ浴槽用うたた寝柔らかいバス風呂ピロープレゼント

2,380円(税込)【送料込】

YuLago（ユラゴ）

商品情報商品名バスピロー内容量単品商品説明評判：★★★★・お風呂でクッション・首・肩・背中つつみこむクッション・6つの強力吸盤・フック付きで水はけ抜群・3Dメッシュ構造｝・人間工学に基づき製作・広範囲でサポートカラー：ホワイトサイズ（?）：40*40素材：抗菌ポリエステルメ

【楽天8部門で1位】お風呂枕まくらバスピロー肩こり首こりバスタブ枕浴槽枕かため硬めお風呂グッズリラックスバスタブバス浴槽風呂送料無料

3,980円(税込)【送料込】

plus smile 【プラスマ】

商品説明お風呂で使えるバスタブ用枕お風呂時間をリラックスタイムに弾力のあるポリウレタン素材で、お風呂で使うまくらにぴったりな、かためのクッション吸盤式なのでさまざまな浴槽に対応しっかり固定されるので、疲れや肩こり首こりの解消のためのゆったりな入浴をアシストバスタイムをより優雅にしてくれるお

【1/13★2人に1人最大P100%バック&最大99%OFF CP】バスピローお風呂枕まくらクッションお風呂グッズバス用品おうち時間入浴中リラックスマシュマロピロースマホ首バスタブ肩こり癒し快適洗えるフック付きメッシュ清潔シンプル

1,880円(税込)【送料別】

Smaly（スマリー）直営店

よく一緒に購入されている商品晴雨兼用 UVカット折りたたみ傘ワンタッチ1,386円人感センサーライト電池 LEDライトセン1,000円～マイクスタンドカラオケブームスタンドスト1,880円ショップトップ > カテゴリトップ > 暮ら

マラソン開催中【山崎実業ディスペンサースタンドタワーワイド】 tower 公式ホワイトブラックシャンプースタンドシャンプーラックディスペンサーラックバススタンドバスラック調味料キッチン洗面台収納シンプルおしゃれ 6790 6791 YAMAZAKI

3,300円(税込)【送料別】

くらしのもり

山崎実業 tower ディスペンサースタンドタワーワイドはこんな商品です。スペースの限られたバスルームでも高い収納力を発揮するディスペンサースタンドタワーワイド。スリム＆ワイドな形状でまとめたい小物をきれいに収納できます。湿気の多いお風呂場でも、格子状になっている底面が水を溜め込まず、衛

お風呂グッズ 3点セット　リコット/セッコシリーズ (風呂いす高さ25cm ホワイト) ニトリ【玄関先迄納品】

2,288円(税込)【送料別】

ニトリ

●Ag+ 抗菌・銀イオン配合【湯おけ・手おけ】●水切れがよく水滴がたまりにくい形状●フックに掛けられる【風呂いす】●通気性が良く、水・泡も流れやすい4本脚タイプ●座面のカーブが体にフィットして安定感のある座り心地【セット内容】●8512099　水切れがよい抗菌湯おけセッコ(ホワイト) ×1●85

【365日出荷】 [ ディスペンサースタンドタワーワイド ] ボトル収納 tower ホワイトブラック 06790 06791 山崎実業 yamazaki 便利おしゃれ浴室ソープディスペンサー用お風呂グッズバス用品スチール丈夫

3,300円(税込)【送料別】

COCOA ナチュラルキッチン雑貨

ディスペンサースタンドタワーワイドディスペンサーや小物類を一括収納。奥行12cmのスリムラック。スチールの素材感を活かし無駄を省いたデザインが人気の『tower（タワー）シリーズ』。「ディスペンサースタンドワイド」は、シャンプーやコンディショナーボトルなどのディスペンサー、石鹸やチューブ型

【セール中1980円→1780円★1年保証】ボディブラシボディーブラシ背中ブラシ背中背中ニキビニキビ肌に優しいブツブツ柔らかいシャワーブラシお風呂やわらかいソフトボディー硬め黒ずみお風呂グッズ毛穴孫の手短め極細毛ハンドブラシボディ体

1,780円(税込)【送料込】

YuLago（ユラゴ）

商品情報商品名ボディブラシ内容量単品商品説明評判：★★★★★『隠したいから見せたい背中へ』・特殊ウェーブ加工により適度な毛の硬さを実現・吊り下げ用のひも付きで保管しやすい・ニキビ予防に・滑り止め付きで安心・全パーツカビにくい素材・日本人に合ったサイズ・全長36cm・どこにでもマッチする美しいフ

お風呂グッズ 3点セット　リコット/セッコシリーズ (風呂いす高さ35cm ホワイト) ニトリ【玄関先迄納品】

2,488円(税込)【送料別】

ニトリ

お風呂グッズ 3点セット　ラフィーネ/セッコシリーズ (風呂いす高さ35cm ホワイト) ニトリ【玄関先迄納品】

3,488円(税込)【送料別】

ニトリ

●Ag+ 抗菌・銀イオン配合【湯おけ・手おけ】●水切れがよく水滴がたまりにくい形状●フックに掛けられる【風呂いす】●コの字型で湿気がこもりにくい【セット内容】●8512099　水切れがよい抗菌湯おけセッコ(ホワイト) ×1●8512098　水切れがよい抗菌手おけセッコ(ホワイト) ×1●85

＼在庫限り限定価格！／バスピローお風呂枕バスクッション肩こりむくみリラックス安眠快適湯船首枕ネックピローホワイトギフトプレゼントバスタブグッズお風呂グッズ

2,000円(税込)【送料込】

暮らしの雑貨ストア／マシュー

商品情報ギフトプレゼント父の日母の日誕生日バースデープレゼントバースデーギフト贈り物就職祝い祝卒業進学祝い卒業祝い就職祝い転職祝い退職祝い合格祝い進学内祝い快気内祝い入学内祝い内祝いお祝いバレンタインホワイトデークリスマス誕生日成人の日ノベルティ