風邪をひきにくくするために免疫力を高める!といえば簡単なのですが、具体的にはどうやって免疫力を高めるのさ?!と思います。
調べてみると、熱いお風呂に入った後、冷水シャワーを30秒ほど浴びると、体がびっくりして(?)免疫力があがって風邪をひきにくくなる、という研究が海外の大学であったそうです。
お風呂出るときに冷水シャワー浴びるだけで風邪ひかないとか超簡単!とか思って試しにやってみたんですが、これ、かなり難しいです。。。
個人的には、5秒くらいが限界でした(^-^;
30秒も浴びるとなると、42度とか相当熱いお風呂に30分とかつかって、もうこれ以上入ってたらゆでだこになっちゃうよ!っていう状態じゃないと無理なんじゃないか?と思います。
そういう意味では、熱いサウナに我慢して入っていて、サウナから出て水風呂に入って「あー気持ちいい!」っていうのはこれと同じ原理なのかも。
数分間、40度とか41度のお風呂に入るくらいでは、5秒が限界、というか、5秒も持たないかも。
でも、冷たい水に触れるので、逆に風呂あがり、寒いはずなのにポカポカと暖かく感じる、という効果は感じました(・∀・)b
冷たい滝に打たれる滝行だと思ってがんばれば、風邪をひきにくくなるボーナスがついてくる、と思えば頑張れるかも?!
お風呂 椅子 バスチェア おしゃれ お風呂椅子 座面高さ30cm お風呂グッズ バスチェアー お風呂イス お風呂いす 白 ホワイト お風呂セット バスグッズ 高め 汚れにくい カビ、ヌメリ加工 シンプル カビない カビにくい( HUBATH h30 ヒューバス バススツール 3点セット )
ステンレス シャンプーラック 3段 フック・石けん皿付き 斜め収納タイプ コンパクト バス収納 お風呂 ラック スタンド 収納 浴室収納 清潔 掃除 シャンプー バス用品 浴室 棚 ラック ランドリー 楽天 a-life shop エーライフ 浴室 お風呂グッズ バスラック 隙間収納
風呂いす 座面高さ約30cm 高め 高い おしゃれ バスチェア お風呂セット お風呂グッズ バスグッズ バスチェアー 風呂イス お風呂 椅子 シャワーチェアー お風呂チェア 介護 お風呂雑貨 3個セット クリア アクリルのような透明感( アンティクリスタル お風呂 3点セット )
お風呂 椅子 バスチェア おしゃれ お風呂椅子 座面高さ30cm お風呂グッズ バスチェアー お風呂イス お風呂いす 白 ホワイト お風呂セット バスグッズ 高め 汚れにくい ヌメリ加工 シンプル( HUBATH h30 ヒューバス バススツール クリア 3点セット )
アクアライト お風呂に沈めて使える防水カラフルLEDライト【お風呂 バスグッズ インテリア プール イルミネーション 防水 ライト 癒し 祝 プレゼント 誕生日 ギフト 女子会 女子 水槽 熱帯魚 魚 アクア プラネタリウム バスライト マーメイド 人魚 Aqua Light プチギフト】
スマホスタンド 浴室 マグネット スマホホルダー スマホ スタンド 磁石 お風呂グッズ 壁掛け 収納 お風呂 バスグッズ ホワイト 磁着 送料無料
半身浴チェア ハユール ( 半身浴 椅子 グッズ 半身浴グッズ 浮かない バスチェア 風呂イス 風呂いす バススツール 抗菌 抗菌加工 シンプル 国産 風呂 お風呂用品 バス用品 お風呂グッズ バスグッズ )【39ショップ】
フットブラシ tone トーン 足洗い用 バスマット 爽快 足裏ケア フットケア 足 ブラシ 水虫 防臭 マッサージ お風呂 バスグッズ 角質除去 角質ケア お風呂 グッズ 足裏 洗う 清潔 臭い 防止 マッサージ

selectshopMOMO byImpossibleDream
爽快 フットケア! 足指のすき間もスッキリ、土踏まずにも刺激 品名:フットブラシ 材質:ポリ塩化ビニル(PVC) 耐熱温度:70℃ 外寸:(約)250mm×280mm×40mm 重量:(約)380g 生産国:中国 トーン フットブラシ tone 足洗い用 バスマット 爽快 足裏ケア フットケア 足