ダイエット

ダイエット

ダイエットで重要なのが、運動よりも食事(・∀・)b

 

割合で言うと、食事9割、運動1割、くらいなんだそうです。

 

4キロのランニングとご飯1膳分が同じくらいの消費カロリーらしいので、4キロ走るよりかはご飯を我慢した方が楽ですよね(^-^;

 

ちなみに筋トレして基礎代謝を増やそう、っていうのもダイエットの定番ですが、たしかに筋肉がつくと基礎代謝は増えるのですが、筋肉が1kg増えても基礎代謝は15kcalから45kcalくらいしか増えないそうです。

 

筋肉だけで1㎏増量するって、結構大変ですよね。。。

 

そう考えると、やっぱり食事の量をコントロールするのがダイエットの王道だと思います。

 

 

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配送料金 メール便 送料無料 ◆4セット以上ご購入のお客様に関しましては、沖縄と離島への配送を除き、宅配便にて送料無料で商品を発送いたします。 名称 美容インスタント食品 原材料名 【和風生姜】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、食塩、グラニュー糖、乾燥わかめ、生姜粉末、鰹加工品(デキストリン、食塩、鰹節、サバ節、その他)、粉末醤油、乾燥ねぎ、昆布粉末、食用植物油脂、植物発酵酵素エキス、こんにゃくマンナン、カルニチン、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、カラメル色素、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、(原材料の一部に大豆、、ゼラチン、サバ、小麦、卵、乳を含む)【海鮮シーフード】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、チキンパウダー(チキンエキス、デキストリン、加工でん粉他)、ポークパウダー(ポークエキス、デキストリン、加工でん粉他)、ホタテパウダー(ホタテエキス、食塩、デキストリン他)、砂糖、胡椒、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、こんにゃくマンナン、植物発酵エキス、食用植物油脂、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸(原材料の一部に大豆、鶏肉、豚肉、小麦、ゼラチンを含む)【うま辛チゲ】粒状大豆たんぱく、味噌、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、食塩、乾燥キャベツ、ごま、キムチパウダー(白菜キムチピクルスジュース、魚醤、デキストリン他)、グラニュー糖、ガーリック、ポークエキス、唐辛子、粉末醤油、ガーリックパウダー、チキンパウダー、ホワイトッペパー、レッドペッパー、こんにゃくマンナン、植物発酵エキス、食用植物油脂、ジンジャー末、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸(原材料の一部に小麦、大豆、、ゼラチン、豚、鶏、えび、かにを含む)【スパイシーカレー】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、食塩、グラニュー糖、カレー粉(カレー粉、小麦粉、ラード、その他)、乾燥ねぎ、ぶどう糖、鰹エキス(デキストリン、食塩、鰹、その他)、胡椒、オニオンパウダー、唐辛子、ガーリックパウダー、こんにゃくマンナン、植物発酵エキス、食用植物油脂、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸(原材料の一部に小麦、大豆、、ゼラチン、豚、サバを含む)【ごぼう】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、食塩、ごぼう、ごま、乾燥わかめ、グラニュー糖、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、粉末醤油、チキンエキス、カレー粉、胡椒、こんにゃくマンナン、植物発酵エキス、食用植物油脂、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸(原材料の一部に大豆、小麦、、ゼラチン、鶏、乳を含む)【きのこ汁】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、椎茸、椎茸粉末、食塩、グラニュー糖、鰹加工品(デキストリン、食塩、鰹節、サバ節、その他)、粉末醤油、昆布粉末、こんにゃくマンナン、植物発酵エキス、食用植物油脂、調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、カラメル色素、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、(原材料の一部に大豆、、ゼラチン、サバ、小麦を含む) 内容量 (6種類x3 計18個) 消費期限 1年 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい 製造者販売者広告文責 株式会社チュチュル 〒370-2455 群馬県富岡市神農原1098 TEL:0120-30-5289 (日祭日を除く9時〜17時まで) 商品区分 健康食品 製造国 日本 お召し上がり方 大きめの器に麺、美容スープを入れ熱湯160ccを入れて良くかき混ぜて3分後にお召し上がりください。(ラップなどで蓋をしますと、より美味しくなります)やけどに注意してください。 栄養成分(1食あたり) 和風生姜 46kcal、たんぱく質6g、脂質0.1g、糖質1.1g、食物繊維3.2g、ナトリウム588mg 海鮮シーフード 58kcal、たんぱく質5.6g、脂質0.5g、糖質2.4g、食物繊維3.2g、ナトリウム953mg ごぼう 47kcal、たんぱく質5.2g、脂質0.1g、糖質1.2g、食物繊維3.2g、ナトリウム588mg スパイシーカレー 50kcal、たんぱく質5.5g、脂質0.4g、糖質1.1g、食物繊維3.2g、ナトリウム996mg うまからチゲ 56kcal、たんぱく質5.5g、脂質0.8g、糖質1.8g、食物繊維3.2g、ナトリウム521mg きのこ 48kcal、たんぱく質5.5g、脂質0.3g、糖質1.2g、食物繊維3.2g、ナトリウム588mgThank You For The Order  ご注文ありがとうございます 沖縄・離島は出荷完了からお届けまでに7日〜14日程度かかります。 ご理解の上、注文をお願いいたします。

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