ダイエットで重要なのが、運動よりも食事(・∀・)b
割合で言うと、食事9割、運動1割、くらいなんだそうです。
4キロのランニングとご飯1膳分が同じくらいの消費カロリーらしいので、4キロ走るよりかはご飯を我慢した方が楽ですよね(^-^;
ちなみに筋トレして基礎代謝を増やそう、っていうのもダイエットの定番ですが、たしかに筋肉がつくと基礎代謝は増えるのですが、筋肉が1kg増えても基礎代謝は15kcalから45kcalくらいしか増えないそうです。
筋肉だけで1㎏増量するって、結構大変ですよね。。。
そう考えると、やっぱり食事の量をコントロールするのがダイエットの王道だと思います。
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名称 丸麺 ゼンブヌードル 原材料名 黄えんどう豆粉(アメリカ製造もしくは国内製造)(黄えんどう豆の産地:アメリカもしくはカナダ) 商品説明 【2000万食突破話題の豆麺】:シリーズ累計販売数3000万食*を突破したZENBの人気No.1商品、ヘルシーヌードル 「 ZENBヌードル ( ゼンブヌードル )」。ZENBが独自開発した製法でほのかな豆の旨味に、もちっとした食感で、都内の有名シェフも認めるおいしさ。原材料の黄えんどう豆は、古くから北欧やロシアなどで食べられ、海外では親しまれているスーパーフードであり、プロテイン の原材料にも使われる優秀素材です。*1 2025年4月29日時点 【グルテンフリー パスタ】: 原材料は黄えんどう豆のみ。つなぎを使わない、小麦不使用*1の麺です。*1 本製品はグルテン濃度を10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦アレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。 【糖質オフ パスタ】 :豆のうす皮までまるごと使い、まるごと豆の栄養をそのまま摂ることができます。いつものパスタよりも糖質40%オフ*2。そして1食で1/2日以上の食物繊維*2がとれ、いつものパスタよりも4.1倍。さらに低GI *3。糖質オフ *2で罪悪感のない「ZENBヌードル」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。*2 いつものパスタより糖質40%オフ、ゼンブヌードル喫食時1人前の糖質36.2g/食(分析による推定値)、日本食品標準成分表2015年版 *3 GIとは、グリセミックインデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収度合を示す値のことです。低GI食品 とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです。 【たんぱく質がとれる】黄えんどう豆は、食物繊維や植物性たんぱく質が豊富なのに、脂質は少ない素材。その黄えんどう豆だけを使って作ったゼンブヌードルは不足しがちな栄養*4 をとることができ、ダイエット 中の栄養補給にぴったりです。*4 食物繊維、鉄分のこと 【3冠獲得】たまごクラブ たまひよネクスト ブレイクアワード2025受賞、ヨガ ジャーナル ウェルネスアイテムアワード フード部門大賞、FYTTE ダイエット & ヘルスケア 2025 使ってよかった 大賞受賞 【和・洋・中なんでも使える万能麺】:パスタ(スパゲッティ)はもちろん ラーメン(中華そば)、うどん、そば、焼きそば、まぜ麺(まぜそば)、つけ麺、フォーなど幅広い麺料理で楽しんでいただけます。さらにゆで汁は、自然なとろみがあり、豆の旨みや栄養が溶け出した出汁として、スープのベースにぴったり。お好みに味付けをして、お召し上がりください。 【オリジナルレシピ付き】:冷蔵庫の中の食材で、面倒な下ごしらえもいらず、10分以内においしい手作りごはんがパパっとできます。料理手順は、すべてオールカラーで見やすく、準備する食材も大事なポイントもわかりやすく記載。TVで話題の「納豆まぜ麺」や「ZENB流ラーメン」など、まずはオリジナルレシピを見ながら、「ZENBヌードル」のもちっと食感をお楽しみください。 【電子レンジ調理可】鍋でゆでるだけでなく、電子レンジも使用可能なので、忙しい日でも簡単に調理いただけます。茹で時間の目安は、鍋で7〜8分、レンジで8分30秒~9分。 栄養成分 ゼンブ ヌードル 丸麺 1食(乾麺80g)当たり エネルギー:262kcal/たんぱく質:17.0g/脂質:1.2~2.3g/炭水化物:50.4g/糖質:38.6g/食物繊維:9.3~14.2g/食塩相当量:0.01g こんな方におすすめ 糖質を控えたい、グルテンフリー 食品を食べたい、食物繊維 不足が気になる、たんぱく質 を摂りたい、小麦を使用していない( 小麦不使用 )パスタが食べたい、糖質オフ でおいしい麺が食べたい方、置き換えダイエット(おきかえダイエット)や ロカボ(ローカーボ)、ダイエット食品、おきかえ食品 などで ダイエット をしていて 食物繊維 を取りたい方。普段、低糖質パスタ やライスパスタ、全粒粉パスタ、大豆パスタ、ロカボ麺、ロカボヌードル、こんにゃく麺、低糖質の麺、大豆麺、米粉麺 (米粉 でつくった麺、米粉パスタ )、玄米パスタ や 糖質ゼロ麺 を食べている方。プラント ベースフード(植物由来の食品)をお探しの方。大豆ライス ( ダイズライス ) を食べている方。小腹がすいた時に食べる 食べ物をお探しの方。いつもの麺から置き換え*1した食事をしたい方。からだシフト をしたい方。*1置き換えとはいつもの食事を別のものに変更すること アレルギー情報 原材料に含まれるアレルギー物質(特定原材料等28品目)はありません。 製造工場等では特定原材料8品目中、小麦を含む製品を生産しています。 パッケージの表示は順次更新していきます。 豆類やピーナッツ等にアレルギーのある方は、黄えんどう豆に反応する可能性があるため、ご注意ください。 本製品はグルテンフリー*です。小麦アレルギーの方は、医師にご相談の上でお召し上がりください。 *グルテン濃度は10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。 内容量 1袋あたり80g×4束 賞味期間 賞味期間は製造から24ヶ月です。賞味期間はご注文日から約30日以上の商品をお届けします 使用上の注意 のどにつまらないように、よく噛んで、ゆっくりお召し上がりください。 食物繊維を多く含むので、体質・体調により、お腹がゆるくなるなどの場合があります。 原料の黄えんどう豆の収穫状況、製造工場の違いにより、商品の色合いや、風味、食感が若干異なる場合がございますが、品質への影響はございません。 保存方法 直射日光・高温を避け、涼しい場所に保存してください。 販売者 株式会社 ZENB JAPAN 愛知県半田市中村町2-6 製造者/加工所 株式会社フコックス 埼玉県八潮市南後谷637 発送方法 メール便もしくは宅配便にて発送いたします。複数商品をご購入された場合、梱包をまとめてお届けする場合がございます。個別梱包をご希望の場合は、お手数ですが希望される梱包毎にご注文ください。 関連キーワード zemb zembu zembuヌードル zembヌードル ZENB ZENB NOODLE zenbu zenbuヌードル ZENBヌードル ゼンブ ぜんぶ ゼンブヌードル ぜんぶヌードル ぜんぶぬーどる ぜんぶめん 全部 全部ヌードル 豆ヌードル 豆パスタ 豆麺 zemb 豆パスタ zenb ゼンブヌードル 豆麺 zenb ソース zenb ヌードル zenb パスタ zenb パスタ 豆 zenb 麺 zenbヌードル ソース zenb焼きそばソースセット zenb豆ヌードル ゼブンヌードル グルテンフリー ぜんぶぬーどる グルテンフリー ぜんぶヌードル パスタ ゼンブヌードル 豆 パスタ ぜんぶぬーどる 麺 ぜんぶぬーどるパスタ ぜんぶぬーどるパスタ 麺だけ ゼンブ豆ヌードル パスタ zenb パスタ 豆 zenb 黄えんどう豆 パスタ zenb 全部ヌードル 豆パスタ 豆 パスタ zenb 豆 麺 zenb 豆100 ヌードル zenb 豆ヌードル zenb 豆ぬーどる zenb 豆パスタ zenb 豆麺 ゼンブヌードル 豆 パスタ 豆 パスタ グルテンフリー 豆100 ヌードル 豆100 麺 豆ぬーどる 豆ヌードル パスタ 豆のパスタ 豆パスタ 黄えんどう豆 乾麺 ヌードル エンドウ豆 パスタ えんどう豆 パスタ 黄エンドウ パスタ 黄えんどう豆 パスタ パスタ ぱすた ラーメン スパゲティ 焼きそば 和え麺 グルテンフリー 小麦粉不使用 たんぱく質 たんぱく質 植物性たんぱく質 植物性たんぱく質 食物繊維 低GI 糖質オフ 糖質OFF 糖質制限 グルテン フリー パスタ グルテン フリー 食品 グルテンフリー ラーメン グルテンフリー らーめん グルテンフリー 麺 麺 グルテンフリー そば 糖質オフ たんぱく質 パスタ パスタ グルテンフリー パスタ グルテンフリー 豆 パスタ 糖質 パスタ 糖質オフ パスタ うどん パスタ 糖質オフ パスタ 糖質オフ パスタ麺 糖質オフ 食品 糖質オフめん こんにゃく麺 グルテンフリーパスタ ゼンブヌートル ゼンブパスタ zenbパスタ ゼンパスタ ゼンブ麺 ぜんぶ麺 パスタ小麦粉不使用 プロテイン ゼンブブレッド zenb bread zenbブレッド zenb ブレッド ぜんぶぶれっど ゼンブパン ゼンブ パン zenbパン 豆パン 豆粉パン 黄えんどう豆パスタ ハッピー ぜんぶはっぴー zenbハッピー zenb happea ゼンブドーナツ ぜんぶドーナツ ぜんぶドーナッツ ゼンブドーナッツ ぜんぶどーなつ
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