自重トレーニング

ダイエット

筋トレしようとしたとき、ジムに行ってウエイトトレーニングをするのが良いんですが、平日は仕事があって難しいことも多いです。

 

でもそうだからといって週末に1日だけ筋トレしててもいつまで経っても筋肉がつかないので、やっぱり平日でも筋トレをしなければ!

 

と思い立ち、最近は家で自重トレーニングに励んでます。

 

結構いろいろバリエーションが多いので、本見ながらやってます(・∀・)b

 

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商品紹介 お家 筋トレ の必須アイテムといえば… そう! ダンベル ですよね! ですが、このダンベル…ただのダンベルじゃないんです。 ご自身の 筋力 に合わせて ウェイト を 調整できる 可変式 の ダンベルセット のご紹介です! ・重量調節自由自在! プレートで重さの調整が可能なので 自分のあった トレーニング が可能です。 3〜13.5kgまでの重さに対応! 今日は軽めのトレーニングにしようかな… なんてときありませんか? 頑張りたいときも、少しペースダウンしたいときも このダンベルがひとつあればOK! ・もう転がらない!12角形のプレート! 転がっていって、トレーニングに集中できない… そんなお客様の声にお応えして プレートを 12角形 に リニューアル いたしました! ・扱いやすいポリエチレン製プレート! ポリエチレン製 の素材を使うことで 錆びない、匂わない、傷つけないを実現! でも見た目が微妙なんじゃないの…?と思ったそこのあなた! 見た目だってピカイチなんです♪ 迫力のある重量感に、アクセントのレッドカラーのシャフト。 思わず かっこいい …って言っちゃう納得のデザインです! ・ダンベルからバーベルに大変身! 付属の連結シャフトを使用することで バーベル に早変わり。 トレーニングのバリエーションも一気に増えますね♪ エクササイズ から 本格的な 筋トレ まで あなたのトレーニングをしっかりサポート! creer の 可変式ダンベル ! 仕様 ・シャフト 約42cm X 幅約2.5〜3.5cm(連結部分〜持ち手部分) ・連結シャフト 約10cm X 幅約2.8cm ・カラー 約7cm x 幅 約1.8cm ・1.25kgプレート 直径 約17cm X 幅3cm ・1.5kgプレート 直径 約17cm X幅3cm ・2.0kgプレート 直径約19cm X幅 3cm 注意事項 ・使用時の破損や事故等につきましては責任を負いかねます。 ・輸入品の為、輸送の際に生じるキズ・汚れ・箱潰れがある場合がございますが新品です。 ・サイズ・重量は、多少の誤差が生じる場合がございます。 ・あくまで画像はイメージですので、商品改良の為パッケージや一部仕様が少し変更になる場合もございます。 ・お使いのブラウザや設定により、画像と実際の商品との若干の色の違いが生じる場合がございます。 ・会社概要・お買い物ガイドに他にも詳しく記載しておりますので事前に確認していただくことをお勧め致します。 生産国 中国製 通販ライズおすすめアイテム

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商品情報商品の説明【効果的な使い方】※トレーニング開始時は負荷を軽くして行ってください。・胸の前でアームバーを閉じるように曲げるようにします。・最初はひじを曲げた状態で行ないます。 ・この動作を限界まで行い、それを2〜3セット繰り返します。 ・毎日続けているうちに容易に曲げられるようになってきます。・そうしたらひじの曲げ角度を浅くしていきます。 ・最終的には前へ習えの状態で折り曲げられるようになります。 ■レベル1(30kg)・・初級編。成人男性なら誰でも曲げれる。 ■レベル2(40kg)・・中級編。力自慢の男性ならいけるはず! ■レベル3(50kg)・・上級編。ジム通いの方でないとキツイ! ■レベル4(60kg)・・超人編。ベンチプレス100kgオーバーの方でもきつい。 短期間で厚い胸板を手に入れられます! Tシャツの似合うぶ厚い胸板を短期間で手に入れる。 両腕、腹筋、背筋、大胸筋などを一度にしかも短時間で鍛えることが可能です。主な仕様 ●フィットネスウェアを中心に数多の商品ラインナップを展開する"acier"の高負荷トレーニングアイテム、"進化版マッスルビルダー"。自宅での筋トレにも関わらず最大60kgの負荷で筋トレが可能。自宅で理想の大胸筋に鍛え上げることができます。【日本語説明書付き】 ●胸筋トレーニングに特化し短期間で鍛え上げるために開発された進化版マッスルビルダー。大胸筋だけに留まらず上腕二頭筋、背筋、広背筋なども同時に鍛えることが可能なアームバーです。 ●自身のレベルに合わせて、4段階に分けて負荷を調整(30kg・40kg・50kg・60kg)可能。4本分のアームバーをこの1本に凝縮した機能的な筋トレグッズ。 ●筋トレ初心者から上級者まで幅広い層にお使いいただけるacierの筋トレグッズ。折りたたむことができるのでソファーの下や壁の隙間など、置く場所も選ばないトレーニンググッズです。 ●従来のまっすぐなポールタイプのアームバーでは、ほとんど肘から下の筋肉しか鍛えることが出来ませんでした。最新作のマッスルビルダーでは 大胸筋 /背中/ 三角筋(肩)/ 上腕三頭筋 /上腕二頭筋 の5つの箇所を効率的に鍛えることが出来ます。

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特徴 ・傾斜グリップで手首の負担を軽減。長時間の使用でも痛くなりにくく、効率的に運動できます。 ・グリップ・脚部分には弾力性のあるEVAスポンジを使用。滑りにくく、しっかり握れます。 ・工具不要!簡単組み立てですぐ使える。持ち運び・収納時もコンパクト。 マスト情報 ・高い剛性を持つプラスチックシャフトは、使い始めて1週間ほどでぎちぎち音がすることはありません。 ・傾斜グリップで手首への負担軽減 ・メーカー1年保証 商品詳細 シャフト部分:PP グリップ  :EVAスポンジ 脚部    :PVC+EVAスポンジ 耐荷重   :100kg サイズ   :グリップ幅21cm        高さ13cm        奥行き15cm 重量    :540g 耐荷重   :100kg ※ご注意:商品写真は、お客様のお使いのパソコンモニターやスマホの設定、お部屋の照明等の具合により実際の商品と色味が違って見える場合がございます。 【使い方】 エクササイズ フィットネス ダイエット トレーニング ストレッチ 体幹運動 腹筋 筋トレ などに。最近は テレワーク 在宅勤務 で人気がでています。 【こんなシーンにも】 ご自身へのプレゼントの他にも 母の日 父の日 誕生日 夏休み 春休み 冬休み クリスマスプレゼント などにお勧めです。 【シリーズ展開】 ハイスペックプッシュアップバーMAD BULL(マッドブル) プッシュアップバー(左右セット)で「ザ・分厚い胸板」大胸筋を鍛える!

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