筋トレしようとしたとき、ジムに行ってウエイトトレーニングをするのが良いんですが、平日は仕事があって難しいことも多いです。
でもそうだからといって週末に1日だけ筋トレしててもいつまで経っても筋肉がつかないので、やっぱり平日でも筋トレをしなければ!
と思い立ち、最近は家で自重トレーニングに励んでます。
結構いろいろバリエーションが多いので、本見ながらやってます(・∀・)b
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【4/14 20:00~ P10倍(要エントリー)】IROTEC(アイロテック)マルチホームジム150V2/ホームジム 腹筋マシン アジャスタブルベンチ 筋トレ ベンチプレス トレーニングマシン チェストプレスマシン トレーニング器具 ローイングマシン ラットプルマシン レッグエクステンション
商品の特徴 自宅をジムに変えるトレーニングマシンの決定版! 自宅トレーニングのために開発された省スペース設計モデル。 約1畳のスペースがあれば設置でき、限られた空間でも本格的な全身トレーニングが可能です。 全身を徹底的に強化できる多機能マシン チェストプレス、バタフライ、ラットプルダウン、ロープーリー、 レッグエクステンション、ケーブルクランチなど多機能搭載。 1台で上半身・下半身・体幹まで幅広くトレーニング可能です。 ウエイトスタック方式でスムーズに重量変更 ピン1本で重量調整ができるウエイトスタック方式を採用。 トレーニング種目の切り替えもストレスなく行えます。 ウエイトはこのクラス最高峰の150ポンド(約68kg)を搭載。 ※kg表記は呼称のため多少の誤差がございます。 快適なトレーニングを支える肉厚シート 体のラインに沿った形状でフィット感が高く、安定した姿勢でトレーニングできます。 機能性とコストパフォーマンスに優れた、あなただけのプライベートマシンです。 商品詳細 サイズ・仕様 ・サイズ:(約)W128 × D140 × H204cm ・本体重量:(約)112kg ・床接地面:(約)70 × 115cm ・必要工具:14mmレンチ×1、17mmレンチ×2、19mmレンチ×1 ※工具は付属しておりません 設置について 設置場所の広さを必ず確認くださいませ。 レッグエクステンション時、「+約80cm」ほど前にでますので、奥行きに「約220cm」のトレーニングスペースが必要となります。 ケーブル・プーリー交換について ケーブルやプーリーは消耗品でございます。 使用頻度(回数)や使用重量、使用方法により大きく変わりますが、 目安として約1年程度での交換をおすすめしております。 ※あくまで目安であり、消耗度合いには個人差がございます。 ※ケーブル(ワイヤー)交換のタイミング ・表面の被覆破損・両先端の根元が破損しているなどの症状がみられる場合 ・ケーブルに“ねじれやヨレ”がある場合 (被覆に破損が見られなくても、中身のワイヤー繊維が損傷を受けている場合がありますので、交換をおすすめいたします。) ※プーリー(滑車)交換のタイミング ・摩耗による擦り減り、もしくは「割れ」や「欠け」などの症状が見られる場合 配送について こちらの商品は「ヤマト運輸(7個口)」でのお届けとなります。 送料について 本州・四国・九州は送料無料です。 ※北海道・沖縄は、別途送料8800円ご負担となります。 注意事項 ■当該製品は『組立式』です。商品の組立はお客様ご自身で行っていただきます。 ■当社からの組立サービスは一切行っておりません。 ■工具は付属していませんので、お客様ご自身で組立に必要な工具をご用意ください。 ■組立には危険が伴いますので必ず2人以上で十分注意して組立を行ってください。 ■商品の受け渡しは玄関先までとなり、またはエレベーター等が無い集合住宅の場合は1Fエントランスでの受け渡しとなる場合が御座います。 ■エレベーターの無い集合住宅の場合は別途チャーター料が発生する場合が御座います。 ■当製品は『家庭用』の為、不特定多数の方がご使用になられる会社・学校・スポーツジム・パーソナルジム・医療介護施設・整骨院等でのご使用は出来ません。 ■お届けいたしました製品に万が一、初期不良および欠品等があった場合のご対応は宅急便またはネコポス便等にて行います。 ■部品などのお届けに2日から4日ほど日数がかかりますのでご了承ください。 ■お届けより7日間を経過した場合のクレーム等は、一切お受け致しません。(ご到着後7日以内に商品のご確認をお願い致します) ■一度、組立を行った商品の返品は一切不可となります。 ■改良等により、予告なく商品の形状、色、仕様が変更する場合がございます。 ■製造ロットにより、商品の形状、色、仕様が変更する場合がございます。 ■安全にご使用いただく為、改造等は絶対におやめください。改造された製品のご対応・返品・交換はお受けいたしません。 ■パーツ内部に製造加工過程で使用する砂鉄が残留するケースがございます。組み立ての際に砂鉄がこぼれ落ちるケースがございますので、予めご了承下さいませ。 ■海外輸入品のため、輸送時に多少のキズ・凹みがある場合がございます。予めご了承下さいませ。※IROTEC(アイロテック)は弊社、株式会社スーパースポーツカンパニーが正式に商標登録しているブランドです。他社は一切使用・販売することは出来ません。 ※弊社は通信販売専門の為、直接販売・店頭販売・卸販売等は一切行っておりません。今後も行う予定は一切御座いません。
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商品特徴 1台実現全身トレーニング|体幹から下半身までバランス強化 腹筋・体幹を軸に、腕・背中・脚の複合運動に対応。内転筋・大臀筋・骨盤底筋など下半身深部筋まで効率的に鍛え、体幹と下半身のバランスを一体的に強化する設計となっています。 安定構造|初心者もフォームを守りながら安心トレーニング 広い接地面積に低重心設計を採用、動作中のぐらつきを徹底抑え。トレーニングフォームを意識しやすく、経験が浅い方でも安心して運動を継続できます。 分離式調整構造|体型・トレーニング目的にフルカスタマイズ 分離式構造により、支点位置・間隔を自由に調整可能。固定式に比べ動作の幅が大幅に拡がり、自分の体型や鍛えたい部位に合わせてトレーニング強度・方式を調整できます。 自宅トレーニング最適設計|快適さと使いやすさを両立滑りにくく握りやすい防滑ハンドル、クッション性に優れたサポートパッドを採用。静音構造で床への衝撃・騒音を抑え、付属の膝マットで関節も守り、自宅でのトレーニングを快適に行えます。 省スペース収納|生活空間を圧迫しない薄型設計 簡単分解が可能な薄型構造となっており、机下・ソファ下・壁際など狭いスペースにもスムーズに収納。トレーニング後の片付けが簡単で、生活空間を有効に活用できます。 在宅短時間トレーニング|ジムに通わず習慣を定着 ジムへの移動時間をかけず、自宅のスキマ時間に手軽に使用可能。運動習慣を始めたい方や時間のない方に最適で、短時間でも効果的な全身トレーニングを実現します。 商品仕様 商品名 ピラティスボード 型番 TY-08 用途 腹筋/体幹/全身トレーニング 特徴 安定設計/防滑ハンドル/クッションパッド/静音仕様 サイズ 約170×14.7×6.5cm 重量 約2.4kg 最大耐荷重 約100kg セット内容 本体*1、滑り止めマット*6、日本語取扱説明書 ご注意 トレーニング前は腕回し・体幹ストレッチなどの準備運動を行い、ケガを予防してください。 初めて使用する場合は、ゆっくり動作し、体力や体調に合わせて強度・回数を調整してください。 体調不良、ケガ中、妊娠中・出産直後、医師の運動制限がある方は使用を控えてください。 使用中に痛み・だるさ・めまいを感じたら、直ちに中止し休養してください。症状が続く場合は医師に相談してください。 平らで滑りにくい場所で使用し、傾斜地や家具・器物の近くは避けてください。 製品の支点や間隔を使用前に確認し、動作中の調整は行わないでください。 ハンドル・パッドに損傷・劣化がある場合は使用を中止してください。 小児が近くにいる場合は監視し、玩具として使用させないでください。 トレーニング後はクールダウンストレッチと水分補給を行ってください。 検索関連ワード トレーニングボード 筋トレボード フィットネスボード 腹筋ボード エクササイズボード 自宅トレーニング 体幹トレーニング バランス強化 コアトレーニング 自重トレーニング 全身運動 筋力アップ ストレッチボード 有酸素運動 滑り止め付き 軽量設計 コンパクト収納 持ち運び便利 丈夫 高耐久 自宅フィットネス 室内運動 初心者向け スポーツ選手向け ダンベル併用 ヨガマット併用 チューブトレーニング補助 バランスボール併用 健康生活サポート 毎日運動 バレンタインデー ホワイトデー お返し 母の日 父の日 健康器具 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80代 花以外 実用的 健康グッズ 送料無料 おすすめ 誕生日 父の日ギフト 母の日ギフト 実用的 メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています
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ナチュラル ミルク チョコ バナナ キャラメル珈琲 ベリー メロン 抹茶 いちご パッションフルーツ 鬼レモン ピーチ マンゴー ヨーグルト から選べる ↑LINE登録はこちらから↑ ■フレーバー紹介 ・ ナチュラル (さわやかミルク風味) ほんのり甘さが広がるさっぱり ミルク の味わい。コストパフォーマンス にも優れるビーレジェンドプロテインのロングセラー ・ チョコ (激うまチョコ風味) 濃厚さとゴクゴク飲めるさっぱり感を両立した チョコレート風味。 ・ ベリー (ベリベリベリー風味) 3種の ベリー をミックスし、程よい酸味が 女性にも人気。 ・ バナナ (そんなバナナ風味) バナナシェイクのような美味しさを再現。 ・ パッションフルーツ (情熱のパッションフルーツ風味) 酸っぱすぎないトロピカル感が魅力。 女性にも人気! ・ いちご (初恋のいちご風味) あまおうを使用し、いちごらしいみずみずしさの再現に成功。甘ったるくなくスッキリした口当たり! ・ メロン (めろめろメロン風味) メロンの風味を再現。水で作ると メロンシャーベット 、牛乳で作ると メロンアイス のような味わいに。 ・ キャラメル珈琲風味 コーヒー スタンドのキャラメルラテ をプロテインで再現。 濃厚かつ豊かな甘みで 牛乳との相性も抜群 。 ・ 抹茶 (抹茶のチャチャチャ風味) 玉露を使用し、 抹茶ラテのような味わい。水で作るとグリーンティー、 牛乳 で作ると抹茶ラテのような味わいに。 ・ ピーチ (ぴちぴちハッピーチ風味) まるでもぎたてピーチ の様なフレッシュ感をプロテインに! 桃の絶妙な甘さと酸味が特徴。 ・ マンゴー (GO!GO!マンゴー!風味) マンゴーのトロピカルな甘みとほのかな酸味がマッチしたまろやかな味わいのフレーバー! ・ ヨーグルト (よう振るとヨーグルト風味) ほんのり甘酸っぱいヨーグルトの風味とクリーミーなまろやかさのハーモニーを堪能できる爽やかなフレーバー。 ・鬼レモン(背中に鬼レモン風味) まるでレモンをそのままかじったような鬼すっぱさ!運動後の栄養補給に良いとされる「クエン酸」はレモン1個分の量に相当する3,720mgを配合。(レモン1個分120gとして算出 日本食品標準成分表2015年版(七訂)) 高品質かつトレーニング後でもすっきり美味しくお召し上がりいただけるにもかかわらず、 それでいて低価格を実現した理想的なホエイプロテインです。 アスリートに嬉しいビタミンC、ビタミンB6を配合。 勿論ドーピングが気になる方も安心してお召し上がりいただけます。 ビーレジェンドプロテインの特徴 ■ 添加物を極力使わず、抜群の溶けやすさを実現 ■ トレーニングをされる方が気にする脂質は1.2gです(ナチュラル) ■ カロリーが気になる方にも安心の1食あたり108.6kcal(ナチュラル) ■ たんぱく質の吸収に役立つビタミンCとビタミンB6を配合 ■ 1食あたりレモン2個分相当のビタミンCを配合 (全国清涼飲料連合会「レモン果実1個当たりのビタミンC量の表示について」参照) ■ 1食あたり鶏の胸肉約180g相当のビタミンB6を配合(日本食品標準成分表より) ■ たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用 ■ アミノ酸スコア100のホエイプロテインを使用 ■ 口当たりの良い、味と飲みやすさを実現 メーカー/輸入元株式会社Realstyle 生産国日本 商品区分健康食品 広告文責株式会社Realstyle 0120-242-044 ■ホエイ原料について■ 弊社では、安全で良質な商品を安定して提供できるよう、時期などによって変化する牛乳の質に応じて、数種類の原料の中から最良なものを厳選して使用しています。 上記の原料の違いによって見た目や風味に違いが生じることがありますが、品質に問題ございません。 また、稀にホエイ原料に茶色い粒が混入していることがございますが、これは製造過程にて発生するお焦げ(焦粉)であり、品質上問題ございません。原料の変更に合わせて最適な風味を維持するため、その他の原材料も適宜調整しております。あらかじめご了承ください。 ※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。
【★最大1,000円OFFcpあり】【★2年保証&レビュープレゼント】ダンベル 可変式 80kgセット 40kg×2個 17段階調整 静音設計 ワンタッチ重量変更 コンパクト収納 自宅トレーニング アジャスタブルダンベル
【重量17段階】 設定重量(kg):5/7/9/11/13/15/18/20/22/25/27/29/32/34/36/38/40kg 【ダイヤル式】 2秒で重量調節!プレートの付け替えは不要。 5kg〜40kgまでの重さを、1つのダンベルで簡単に調整することが可能。 【キロ表記】 ダイヤル数値をわかりやすくキログラムで表示しているので、 換算しなくても、一目見ただけで設定数値を確認できます。 【安全設計】 ダンベル下部は平らなため、転がる事はありません。 プレートの着脱は専用台座の上で行い、ラクにセッティングが可能。 【コンパクト】 5kg〜40kgまでの重量をカバーしてコンパクトに収納可能、 プレートが散らかることがありません。ダンベル 可変式 40kg 2個セット 鉄アレイ アジャスタブルダンベル セット レーニング器具 筋トレ カラーバリエーション 「オールブラック」に加え、 新色「ブラック×レッド」&「ブラック×ライトグレー」登場! お客様から嬉しいレビューを頂きました!ありがとうございます! プレートを付け替えるのが面倒……ダンベルの置き場に困っている……床に置くとき傷と音が気になる……一台を家族とみんなで使いたい…… これ1台で解決! 静音 改良・改善により実現した静音設計。トレーニング時、可変時にも気になる音はなりません。 安全設計 人間工学によりデザインされた、握りやすいグリッププレートは落ちません。快適にトレーニングが行えます! オンザニー シャフトの側面は平らなデザインになっている為、オンザニーが可能。幅広いトレーニングが出来る一台です! 軽い重量トレーニングから高重量トレーニングまで!!このダンベル1台で十分! ダンベルの重さを17段階調節出来るので軽いトレーニングから高重量トレーニングまで このダンベル一台で十分!ダイヤルは分かりやすいkg表記です。 2秒で可変!かんたん重量変更ができるダンベル!! ダンベルの左右についているダイヤルを回して設定したい数値に調整。 引き上げると設定した数値の重さのダンベルに!ダイヤル数値はキロ表示なのですぐに設定数値を確認できます。 わかりやすいキロ(kg)表示! 従来のポンド表示ではないので、ひと目見ただけでわかります! 握りやすく、滑りにくいグリップ!手のひらにフィット! 滑り止め加工によってグリップがざらざらしており、ダンベルの重量が大きくなるほどザラザラ部分が手のひらにフィット。経年劣化しにくい金属素材を採用。長くお使いいただけます! プレートにひっかけがあります!落下する恐れはございません! プレートの下部は平らな設計 圧倒的省スペース! 外したプレートはドッグにそのまま置いておけ、使用後はダンベルを元の位置に戻すだけなので、コンパクトに驚くほど省スペースでご使用頂けます。 サイズ:44センチ×25センチ×24センチ 重量:約40kg 重り下部は平らな設計なので、転がるのを防止! 可変式ダンベル製品の感想 ダンベルランジ ダンベルローイング ダンベルアームカール ダンベルサイドレイズ ▼ 関連商品 ▼ アジャスタブルダンベル 24kg 単品/2個 ジムハンマー 2kg〜12kg 可変式八角ダンベル 2個セット 計20kg/40kg 可変式3Wayダンベル 計10kg/20kg/30kg/40kg ストレッチポール 7色 鍛錬棒 30cm〜120cm

