マッサージ

ダイエット

マッサージボール

マッサージポールで全身の筋肉とか筋膜リリースはできそうなんですが、ピンポイントで肩とか腰とかいろいろな場所に使える、「マッサージボール」もあると良いらしい、という話を聞いたので、マッサージボールも買ってみました。 床に置いて自...
ダイエット

肩こり

昔から肩こりしない体質だったんですが、最近になって、 「あれ?これって肩こり?」 と感じることが。。。 筋トレで痛めただけなのかもしれないんですが、どっちにしろ、筋トレ後とかに体をマッサージするグッ...
家電

ドクターエア ストレッチロール

見た感じ、筋膜リリースに使うロールのように見えるのですが、このドクターエアのストレッチロールはちょっと違います。 普通の筋膜リリースに使う安いウレタンロールは動いたりしませんが、ドクターエア ストレッチロールは4段階で振動の調...
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